肩こり肩甲骨ワークショップ@オハナスマイル

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

オハナスマイル駒澤大学店で、肩こり肩甲骨ヨガワークショップを受けてまいりました



このワークショップの峯岸道子先生は、初めてお会いします


先生はとてもスタイルが良くて、ステキな先生です。
さすが、肩甲骨ヨガの先生！先生の肩甲骨もとてもきれいでした

このワークショップで、頭や腕の重みが肩に負担をかけているんだなー、と実感。

と・く・に

スマホを見るときの頭の角度が、肩こりの大きな原因になってますよー！

あとは、腕。
今日は特に、肩こりを腕から解消するアプローチをしました。
おかげで、わたしの肩周りはスッキリ

ヨガのアーサナ（ポーズ）についても、目からウロコの頭の力抜きを教えてくださりました。

先生のヨガの話を聞いてると、ヨガってこんなに柔らかくできるんだなー、無理しなくていいんだなーと実感

さっそく、今度のヨガクラスでも使えそうです

みなさん、ヨガのクラスでお待ちしております

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