すえなが支援センターのヨガ

こんばんは。
ヨガ講師のはなやまです。

イベント プリザーブドフラワーと肩ヨガ

今日は、すえなが支援センターのイベントヨガでした。

寒い中、お越しいただき、ありがとうございました

今日は、スポーツの秋をテーマに、

ヨガと言えば…

というように、ヨガと聞いて連想するポーズをいくつか取りいれました。


例えば、木のポーズ



戦士のポーズ



見たことあるでしょう？


あとは、ストレス解消の呼吸



ほんとに、ご参加ありがとうございました！

満の皆さんも、いつもありがとうございます

そして、ちょっと告知させていただきました。
プリザーブドフラワーと肩ヨガはこちら