こんばんは。
ヨガインストラクターのはなやまりつこです。
もうすぐ引越しの我が家。
忙しさで、あんまり自分でヨガする時間がなかったから、
この間の平尾ヨガはわたしも伸び伸びとヨガしました🧘♀️
気持ちいいね。
固くなった頭と身体がほぐれていきました。
わたし、自分のヨガが大好きです❤️
大好きになった。
ひと昔前は、クラスを進行することで、いっぱいいっぱいでした。
安全に、
ポーズは多く、
次の回は、もっとたくさんのポーズを…❗️
理想を高く、上へ、上へと常に上を見ていました。
自分の上を目指していた頃、ある時、すっごいヘトヘトになりました。
そりゃそうです。
寝る時間に、後屈や立位のポーズをしていたのですから。
（後屈や立位のポーズは、エネルギーを生み出すポーズなので、寝る前にはオススメしません😓）
わたしはクラスを安全に間違わずに行いたい気持ちで、実際のクラスをシミュレーションして何度も何度も練習をしました。
子どもが寝た後、どんなに疲れていても、一通りやらなきゃ気が済まなかったのです。
そりゃ、疲れます…
「これはヨガじゃない。」
頭の中ではわかっていました。
頭の中がパンパンになり、背中が固くなって、心が焦ったとき、
自分の好きなように身体を動かしてみました。
何日も何日も、好きなように身体を動かしました。
時には、寝転がってやるポーズだけ。
時には、1分間の瞑想だけ。
時には、身体をほぐすだけ。
自分に正直にやっていくと、身体がほぐれていきました。
「あぁ、これだなぁ。わたしのヨガ。」
それ以来、クラスでやっているヨガは“わたしの”ヨガなのです。
わたしが大好きなので、皆さんに自信を持って、オススメしています。
身体を動かすと、身体が軽くなります。
呼吸をすると、頭が柔軟になります。
いつも、わたしのクラスに来てくださる方、平尾ヨガもお寺ヨガもカルチャーの方、ぜひ、また一緒にヨガしましょう🧘♀️
わたしのヨガに興味のある方は、こちらのコメントやhanastyle.yoga@gmail.comまでご連絡ください。
特にわたしに興味のない方（笑）、ぜひ、ご自分のヨガを見つけてください。