こんばんは。
ヨガインストラクターのはなやまりつこです。
11月の溝の口 大蓮寺お寺ヨガの日程です。
11月10日（火）、24日（火）
ともに
10時から11時まで（一般クラス）
11時15分から12時まで（子連れクラス）です。
よろしくお願いします。
安定してクラスができるようになってきました。
これもひとえに、お寺の方々のおかげです😃
また、「待ってましたー💕」と言って、楽しみに来てくださる方々のおかげです。
ありがとうございます。
わたしはヨガを始めて11年くらいですが（途中、ブランクあり）ヨガをやっててよかったなぁと思うので、皆さまも何らかの形でヨガを続けていただけたらいいなぁと思っています。
ヨガは、自分に向き合うものだとよく言われます。
特に、今年はコロナの騒ぎがあって、自分に向き合う時間がたくさんありました。
わたしにとって向き合う手段はヨガです。
ヨガのポーズ、瞑想、呼吸、勉強、日々の行動🧘♀️🧘♀️🧘♀️
向き合うと、出るわ、出るわ、、自分の闇 笑
それまで抑えていた、いやーな感情や過去が「がまんしなくてもいいよー。」と優しい声でするすると出てくるような感じでした。
（そんなに大層な物ではないんですけど、何かと心に引っかかって、自分の行動や思考に、たまにブレーキをかけていた過去や感情です。皆さまにもありませんか？）
それまでずっと引きずっていた物が、ストンと切り離されたことによって、そのいやーな物から、自由になって、自分ではない他人の目で見ているような気分になりました。
もう過去のことで、手放していいんだと思えました。
楽です😃
とはいえ、性格上、いろいろ気になってしまいますが、それでも、
楽です😃
そんな感じで「？」と思ったときや「！」のとき「？！」と感じた時は、一つ間を置いて考えていけたらいいなと思っています。
皆さまはいかがでしょうか？