第2土曜日の朝ヨガ

おはようございます。
ヨガ講師のはなやまです。

第2土曜日の朝は朝ヨガでした！

今回も2名の方にお越しいただきました

ありがとうございます

最近、運動不足を実感されている様子。。。

じっくりほぐしてから、ヨガのポーズは、お腹や背中の筋肉を意識するヨガにしました


帰るとき、

元気が出た」

と言ってくれました


こちらこそ、ありがとうございます


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