早寝早起き

おはようございます

朝5時半に目が覚めました。昨夜は22時の早い就寝でした。珍しい早寝早起き。続くといいのですが。

朝ごはん

サンドイッチ

りんごジュース

ヨーグルト

美味しく頂きました～

産直市場で買ってきた信州産りんごジュースが美味です。

昨日は夕食後１人でウオーキング。夫は仕事で疲れたらしくてパス。花粉も少なくなりこの季節は気持ちが良いですね。腕は後ろに振る方が肩甲骨が動くので肩こりがなくなるそうです。少し意識しながら歩きました。歩数7500歩

コロナ感染者が増加傾向にありますがなぜか緊張感が薄れてきてます。変異株は若い人も重症化し易く子供の感染力も高いので心配です。

家とスーパーの往復の生活が暫く続きそうです。

でも頑張るだけではつまらないので未来の旅行の計画を立てて楽しみたいと思います。

早寝早起き、ウオーキング、頑張りましょう！未来のために。小さな未来ですがコツコツと・・・明日につなげるために。