長生きはしてみたいものだけど

ネットニュースを見ていたらこんな記事があった

「男性ホルモン値を上げる10カ条」

 1.男性ホルモンの大敵、過度の緊張を和らげよう
 2.積極的にゆとりのある生活を送ろう
 3.食事を大切に
 4.忙しいときこそ短時間でエクササイズ
 5.良い睡眠を取ろう
 6.仲間を大切に
 7.無理しておしゃれをしよう
 8.凝り性になろう
 9.大声で笑おう
10.目標を持とう、冒険をしよう、わくわくしよう


これがすべてできたなら、きっと長生きができるんだろうなと思う


けれど、今の自分には２～４はできたとしても、あとはなかなか難しそうだ


子どもの寝顔を見ていると、長生きしたいな～と漠然と思うけれど、循環器系か脳神経系の病気で逝ってしまうような気がする


昨日も風呂に入ったときや布団に入った時に、心臓のバクバク音とちょっとした胸苦しさを感じてしまった


風呂に入っているときに倒れると、それを助け出そうとする家族がとても大変だ


素っ裸だと恥かしいのもあるけれど、湯船につかっていたらこれもまた引き上げるのは至難の業である


布団にいるときに発作に襲われれば、そのまま救急車を呼べばよいので、できれば布団の上で発作がおきたほうが喜ばしいだろう


こればかりはコントロールが効かないので仕方ないが、なるべく発作がおきないような生活を送りたいものである


体に配慮した生活をできるだけ心がけよう









ではまた