知ってました？Ⅱ お茶のスゴイ効果

【今日のＮＥＷＳ/日経ヘルス】 - 肝臓をサポートして緑茶ダイエット！

最近、注目を浴びているのは、お茶のダイエット効果です。茶葉の成分が働いて体脂肪を減らす作用があり、その効果をうたうトクホ飲料も登場しています。“お茶カテキン”の凄いパワーとは・・・

● 肝臓にたまった脂肪を分解カテキンは肝臓内の脂肪燃焼酵素の働きを活発にし、脂肪燃焼を促進。活性酸素が原因とされる肝臓の症状を抗酸化力で和らげる働きも。

● 糖の吸収を抑える
カテキンは糖分を分解する消化酵素の働きを阻害し、糖分が体内へ吸収されるのを抑える働きがある

● 脂肪の吸収を抑える
カテキンの中でも多くを占めるエピガロカテキンガレート（EGCG）が、脂質を分解する消化酵素の働きを阻害し、脂肪吸収を抑制。

「ダイエット効果を得るには、茶葉をたっぷり使ったカテキンの多い濃いお茶が決め手」と大妻女子大学の大森正司教授。カテキンは茶葉の1～2割を占める渋みのもと。カテキン量が多い「渋い濃い茶」こそダイエット効果が高く、特に番茶や粉茶がいいそうです。いや～こんなに効果があるとは。早速「渋めの粉緑茶」を探さねば。

天気　　　晴（雲量5　積雲）9：00　ＪＳＴ
気温　　　13℃　
風　　　　 西の風3ｍ/ｓ　69.7　さくらが満開です。

【今日のＳＯＮＧＳ】　★ 「さくら」-　森山直太朗＋合唱

やはりこの季節はこの曲です。直太朗さんと、コーラスの澄んだ歌声とのコラボが素晴らしい！