たまには練習の結果でも・・・。

たまには走ってることでも書いてみるか（笑）

8'25-8'06-7'58-8'05-8'03-8'03-7'48-7'42-7'42-4'43

世界の早田さんと６周、キロ４分２０秒ペース＠越谷健康福祉村
その後少し上げて４分１０秒ペースで３周。お尻？ハムが疼きだすので
ここで終了。１７．５キロ。お尻以外は調子いいかも？
もう貯めるしかないので無理は本番までとっておく
１キロだけペースを落として走ってタイムを見たら４分４０秒。
くにくに理論では３時間４分２５秒　これでも大ベストだ
どうなることか・・・つくばマラソン、あと２週間

ダウン、ストレッチが足りないと思ったので、家に帰ってから
三女を連れて夕方の２１世紀の森をふらふら４０分。
２１世紀の森は今日も綺麗だよ
この後はお風呂＆ストレッチ大会

キャプテンハーロック　劇場版のテーマ、昭和歌謡

前だけを見つめて俺は旅立つ、終わった昨日に悔いはないから
安らぎはいらない孤独が欲しい、孤独で無ければ夢は追えない♫

我が青春のアルカディア