連休最後の、トラック練習！
おお～！今日は空いてる！
県南の中学生が練習してる！
しかも、長距離組もいる！
一昨日の、高校生組との練習には、
ついていけなかったのは当然として、
ひどい筋肉痛で、ベストコンディションではないが、
それでも、今日は、タイムトライアルの日！
去年は、５２分で走ってる！
目標は、１０キロ４９分台のペースを維持すること！
１週４００ｍを１分５５秒ペースで走る!
身体が徐々に、このペースに慣れてくる！
ラスト３周のペースダウンと心拍数の上昇が、ウィークポイント！
１０キロ４９分０２秒
この時期にしては、いい記録！
錦秋湖マラソンまで、あと２４日、
がんばろう！
toprun0 @toprun0