ロッテ ガーナ チョコレート でコーティングした
ポップコーンをコンビニで見つけた！
買ってくださいと、言わんばかりに
限定販売！残り4つ！
高いけど、買わないと後悔する！
食べると、ガーナチョコレートより
大人向けの味がする！
うまい！
うまいけど、ゆっくり味わって食べよう！
１０キロのジョグ！
いつもは、キロ7分のペースを心掛けていたはずが、
アシックスのターサージールをはいて走ると、
足元が軽くなるので、ついペースが上がってしまう！
この10キロコース、
最後の1キロで４０メートルの上り坂が、いいトレーニングになる！
心拍数も、この上り坂でピークに達する！
さて午後の練習メニューを考えよう！！！
toprun0 @toprun0