toprun0 @toprun0リフォーム中の我が家、週末は、どっと工事の人が次から次へと押し寄せてくる。昨日の疲れがとれない。
秋田市の駅前で「与次郎駅伝」あった。千秋公園近辺を周回する駅伝。出たかったが、職場で４人集めるのが難しかった。
8/4日の日本海メロンマラソンに向けて、午前のジョグ終了。午後からは、インターバルで自分を追い込む。できるだけ楽に．．．
日本海メロンマラソンに向けて、早く起きる練習と８時３０分から練習を始める練習を来週からしようと思う。
本日、午後の練習は、ペース走。１キロ４分ペースで４キロを走り切る。なんとか、いけた。日本海メロンマラソンが、楽しみになってきた。
４・５年前まで、キリン樽生専用サーバーに凝っていたが、量が多くて二人で飲み切れなかった。サントリー ザ・プレミアム・モルツ「クリーミー生サーバー（缶専用）」は、缶サイズなので、１回で飲み切れる。しかし、サーバーで飲むと、数本が空になる。
缶コーヒーは、もう何年も飲まなかったが、ジョギング後で、のどが渇いていたので、冷蔵庫に入っていた缶コーヒーを飲んでみた。うまいっす。缶コーヒーがここまで進歩していたのか！！！ pic.twitter.com/ftHJtt91Fj
そういえば、缶コーヒーは、久々に飲んだけど。毎朝飲んでいる、コーヒー牛乳は、ネスカフェエクセラ（ペットボトルタイプの液体コーヒー）と牛乳のブレンドだそうな．．．