動脈硬化予防に、コレステロール値をチェックしてバランスを改善しよう！

先月、ダンナさんが健康診断を受けました。

結果は特に問題なし。よかったです。

私は、昨年仕事を辞めてから、もう2年くらい健康診断受けてません…。

動脈硬化ってご存知でしょうか？

最近ＣＭでもやっていますよね。

動脈硬化が原因で、心筋梗塞や脳梗塞など

命にかかわる病気をもたらす恐れがあるそうです。

この動脈硬化の怖いところは、自覚症状が無い事。

ある日突然！という事になってしまうかもしれません。

動脈硬化かどうかは、血液検査で簡単に分かるそうです。

コレステロールという項目に注目。。

コレステロールには善玉と悪玉があるそうです。

もちろん、悪玉が多いと危険ということ。

でも、最近の研究では悪玉が正常範囲ないでも、

善玉が少ないと危険状態になってしまうそうです。

善玉と悪玉のコレステロールのバランスが大切なんですね。

LH比(管理目標値)は、悪玉コレステロール（LDL-C）と

善玉コレステロール（HDL-C）の数値を元に計算することができるそうです。

私も過去の検査値で計算してみました。

自分の値を入れるだけで、簡単に計算が出来ますよ。

LDLコレステロール（悪玉）-160mg/dl未満　

HDLコレステロール（善玉）-40mg/dl以上　

トリグリセライド（中性脂肪）-150mg/dl未満

そして、結果は・・・。 2.7。

LH比の目標値は2以下なので、上回ってしまいました・・・。

食生活や定期的な運動など気をつけなければ・・・。

気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

健康診断受けないとな～。。