自己嫌悪・・・

                         最近こういうビタミンCやコラーゲン入りドリンク飲んでます 

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                 昨日朝の体重・・・41.1kg（前日比±０）　 体脂肪・・・14.4%（前日比+0.7%）
                 今日朝の体重・・・41.5㎏（前日比+400g）体脂肪・・・13.2%（前日比-1.2%）

食べ過ぎてます・・・

昨日は・・・

朝ごはん・・・すりごま入り大盛り納豆玄米ごはん・葛入り美容と健康に良いスープ 


                                                            昼ごはん

                                          かぼちゃマフィン　と、抹茶豆乳
                                                                                                              　                     クリームチーズとマヨで和えたカボチャに298円のウインナーと間違えて買った（笑）598円のシャウエッセンを入れました。シャウエッセンてウマイですよね。

                                                             夜ごはん

ダンナ→大盛りナポリタンミートソースがけ・コロッケ二個・シジミ汁（変な組み合わせ）
私→納豆しめじエノキ椎茸の和風大盛りパスタ・前の晩の残りのブロッコリーと豆腐の味噌ヨーグルト和えとシジミ汁   かなり食べました

・・・この後ピーナッツをポリポリ←腎強化！ （←言い訳）

今朝は納豆ごはんに少し飽きたのと体重が増えていたのでパン食べました。ご飯ってやっぱり太る気がする。。。

朝ごはん・・・黒ゴマすりゴマはちみつトースト・はちみつ入りヨーグルト・美容と健康に良いジュース

昼ごはん・・・ブルーベリー&クリームチーズをはさんだ食パン・ゴマ豆乳 　と、

                                                    マンゴーのヨーグルト
ほんとはrirakoさんとこで見た＜とけあうキャラメリゼ焼きプリン＞を買おうと手に取ったんだけど少しでもヘルシーに、と思いこれに・・・でも失敗～とろとろ過ぎてスプーンで食べるより飲んだ方がいいんじ
ゃない？って感じでイマイチでした


 そして夜は・・・

                                                           ナポリタン
昨日のパスタの残りを今日ダンナのお弁当に、と思い昨夜ナポリタン作っといたのに寝坊してしまい朝ごはん用のおにぎりも昼のお弁当も作れませんでした
・・ごめんね、ダンナ

ナポリタンは晩ごはんでダンナに食べさせよ～って思ってたのに今日は飲み行くからごはんいらないって・・・なので私の晩ごはんになりました。これとコロッケ一個。
その後にまたピーナッツをポリポリ・・かなり食べました。そしてりんご１/４個
・・・・ 苦しいです。

最近は身体の為、と思い雑誌に載っていた体によいものをなるべく摂るようにして、夜も以前に比べたら随分食べるようになりました。が、少し過食気味になっているような気がします。
41.1～41.2kgで安定していた体重も今朝は41.5kgに・・・
昨日の夜は大盛りパスタを食べたんだし、前よりも食べる量が増えてきてるんだから体重は増えて当たり前。当然です。

でも・・・やっぱり太りたくない。太りたくないと思い今夜は少しでやめようって思ってたのにピーナッツ食べたりりんご食べたり・・・食べ終わって自己嫌悪
お腹はいっぱいなのに何か食べたい。
ストレス？過食？なに？？

最近風呂上りのストレッチにも気合入らないし。
ダンナを始め、周りの人たちには痩せてるんだからもっと太りなさいって言われてるし生理が止まっちゃってるのにそれでも太るのが嫌。て言うか怖い・・・

でもでもいつも頭の中は食べ物の事でいっぱい。やっぱり私は摂食障害？？