お知らせです。

こんにちは～～
今朝はこの秋一番の冷え込みだったみたいですね
日に日に寒くなっていきますね～冬本番ももうすぐだぁ～～

11月23日（木）晩ごはん

肉じゃが丼（ダンナ）肉じゃが・ご飯（私）ハス明太和え・ほうれん草ベーコンきのこ炒め

出たぁ～～ダンナ大好き丼物っっ！！
・・・なーんて言ってる私もご飯に肉じゃがかけて食べました！笑

この日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

11月24日（金）
朝ごはん

お肌つるつるジュース（バナナ酢豆乳セロリレモン）メープル玄米ブラン
ヨーグルト（さつま芋レモン煮入り）
と、お昼ごはんの玄米おにぎり・おかず（ウインナーはんぺんチーズ・さつま芋レモン煮・トマト）

いやぁ～～～昨日は眠かったぁ～～～でも仕事量は結構多かったので
眠気を我慢して頑張って片付けましたよ！！

晩ごはん

ソーキソバ・ほうれん草ゴマ和え
フライドチキン・フランクフルト（ダンナ）

先日スーパーで沖縄フェアやってたから買ってきたんだけど
この前沖縄土産でもらったソーキソバのが美味かったなぁ～～・・

この日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

11月25日（土）
今日はダンナいつもより遅く出てくってから6時半起き！
いやぁ～～1時間違うと随分楽だなぁ～～
ダンナ送り出してからすぐ朝ごはん！！
朝ごはん

葛入り黒ゴマココア豆乳・カテチ明太トースト（トマト玉葱スライスチーズ）
やっぱりピザ風トーストめちゃうまっっ

朝飯後、掃除洗濯！！いやぁ～～いつもの事ながら疲れるわぁ～～

昼ごはん

豆乳・ヨーグルト・生ショコラメロンパン←はまったかも美味い～

このあと、フルーツグラノーラ2袋（6枚）食っちゃったよ
あぁ～～～まーた食欲が大変な事にぃ～～～～～～

11月24日（金）朝の体重・・・43.5kg（前日比+100g）体脂肪・・・18.7％（前日比+1.8％）
11月25日（土）朝の体重・・・43.6kg（前日比+100g）体脂肪・・・17.4％（前日比-1.3％）

最近、お腹一杯になるまで食ってます
あぁ・・・くるちいぃ～～

先月生理が終わってから随分食欲落ち着いてたんだけどなぁ～
・・・でも、ま、いっか！！美味しく食えてるしねっ

えーと、お知らせです。
ちょっと事情がありまして、暫くウチを離れる事になりました。
ので、ブログ更新できなくなります
辞める訳ではないのでみなさん忘れないで下さいねぇ～～～
たまにネットカフェから更新するかもなので良かったら覗きに来て下さいね


ではではみなさん、風邪などひかないように、気をつけて下さいね

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ありがとうございました！！！！！