あーあ・・・

                                            苺のミルフィーユ

さっき食べちゃった・・・あるあるで夜は脂肪になりやすいってやってたのに・・

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            今朝の体重・・・42.1kg（前日比＋200ｇ）体脂肪・・・16.3％（前日比＋1.2％）

                          何この体脂肪・・・短期間で増えすぎだよぅ

ここ最近（昨年の11月頃からかなぁ）普通にご飯を食べるようにしてから体重、体脂肪とも増えてます。それでも少し気をつければ体重はすぐに減ってました。
年末年始で増えた体重は今までみたいに気をつけても減りません。しっかり脂肪がついたって事ですよね。それでいいんだ！って思うようにしてました。
体脂肪10％きるまで痩せて生理も止まったし。今の調子で増やすべきなんだ、って。
でもやっぱりこのまま普通に食べ続けて体重が増えていってしまうのが嫌っっ

なのに昨日の夜はカレーをがっつり・・・

                                                   銀座カリー　


今朝は・・・黒豆デニッシュ二切れ（黒ゴマ・マーガリン）　　　 　
              きなこ蜂蜜入りヨーグルト
              美容と健康に良いジュース　　　　

       昼・・・かぼちゃサラダマフィン（ウインナー・オニオンスライス入り）　　　　
              ゴマ豆乳


　　　夜は・・・

                さんま・豆腐と油揚げの味噌汁・昨日の残りワカメサラダ・煮物

ご飯食べないでダンナ帰ってくるの９時まで待ってました。
７時に仕事終わったって電話あったのにまだ帰ってこない。遅い・・・
メールしてみると一杯飲んでるって・・・
もーーーーーーーーーー！！！ご飯食べないで待ってるんだからさー！！
電話一本してよっっ
残業だったし仕事の付き合いだから仕方ないけど・・・
でも９時過ぎにご飯食べたくなかったよぅ 食べないで我慢しようかと思ったけどお腹ペコペコだったし、サンマも焼いちゃったし・・・
一人で食べてるとダンナ帰ってきました。
そして、昨日ダンナが買ってきてくれた苺のミルフィーユ・・・
ご飯後に食べちゃったよーーーー すっごーーーく美味しかったけど、自己嫌悪 おやつは３時でしょっっっ！！！もう夜だよ？？１０時前だよ？？？？？
はぁ～～～～・・・ やっぱりこれ以上体重増やしたくない。てか減らしたいよ・・・

バカですよね？？私 あーーもうどうしていいか分からないぃぃーーーーー！！！