ようやく・・・

こんにちは～！今日もいいお天気ですね

今日で4日連続更新してるよ！！めずらしぃ～～！笑
今日から暫く実家へ行ってきます。
でも多分すぐに戻ってくると思うので、そしたらまた遊びに来てくださいね

1月10日（水）
仕事から帰ってきたダンナ、出前取ろうぜ！って・・
えぇ～魚とか焼いちゃったんだけどぉ・・・

晩ごはん

スパイシー丼（ダンナ）いくら丼（私）さば塩焼き・どて煮・味噌汁など・・

ダンナ、大盛頼んだんだけど、あたいのも大盛なんじゃないの
ってくらいご飯多かったぁ～～
・・・でも完食しちゃったけどね！！美味しかったです
さすがに、さばは食えなかったぁ～あぁ～～～腹いっぱいだぁ～～

苦しいぃ～～～と思っていたら、「ねえ、アイス買ってきなよ、アイス！」とダンナ。
え？？ほんとに食うの
「食うよ～～ケーキも買ってきて！」
えぇ～～～～～っっまじっすか
・・・んな事言われたらさぁ～～～



買いに行っちゃいましたよてか、甘党のあたいが断れる訳ないっしょ！


ザクレット
このアイスでっかくて美味いんですよ～～！！お勧めでっせ

流石にケーキは食わなかったよ
・・・うひひ、明日たーべよっと

この日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

1月11日（木）
朝ごはん

納豆・前日残りの味噌汁・ブロッコリー


洗濯だけ済ませていこう。


昼ごはん

昨日残りのさば


濃厚ガナッシュケーキ（昨日買ったケーキ）

変な組み合わせだな
ほんとはケーキだけにしようと思ったんだけど・・
さば、食っちゃわないと勿体無いからね。

あ～～苦しい思ったよりもケーキが重かったよ


1月11日（木）朝の体重・・・45.3kg（前日比＋300ｇ）体脂肪・・・21％（前日比±0％）


うぅ～～～ん・・・正月太り、全然解消されてないな・・
って当たり前か！こんだけ食ってんだもんね

やっぱり45kgだとね、体が重いかも
私は43kg～44kgくらいがベストなんだと思うんですよね～


だからって前みたいに極端な食事制限するつもりはないですよ。
数字を気にしてる訳でもないです。
43kg～44kgの時が一番気持ちのいい状態でいられた気がするんだ。
今の体重は年末年始の暴飲暴食の結果だから、ベストだとは思えないのよね
腹肉、かなりやばいし。笑

これからは玄米や野菜中心の食生活を心がけて運動して
自然にベスト体重になれるように頑張ろう

前の私ならきっと、脂肪燃焼スープ作ってただろうな。
かなり変わったでしょ？笑

でもね、一瞬頭をよぎったんですよ。また燃焼スープダイエットしようかな、って。
これやれば1週間で3kgは落とせる・・・ってね。

でもそんな方法で痩せたとしても一時的なものだし
何より、今私はそんな事やってる場合じゃないからね。
毎日無理なく、健康的な食生活を送っていれば自然と
ベストな体作りができるんじゃないかな～って思うんだ。

燃焼スープダイエットしてた時期は、これやり終わった後も
極端に食事量減らしてたから40kgくらいを維持していたけど
こんな事一生続けられるかって言ったら無理な事だし
もしできたとしても、体に悪いし、すっごいストレスですよね。

体にいいもの食べて運動して、でもたまには甘いもの食ったり、
美味いもん食いすぎちゃう事も必要！だよね
毎日を楽しく気持ちよくストレスなく過ごさなくっちゃ～人生、損、損！！！

以前の私より、今の多少むっちりしてる私のがきっと魅力的だよね。
（・・って自分に言い聞かせてる。そう思わせといて！笑）

ようやくこんな風に思えるようになってきたよ。長い道のりだったなぁ・・・


でも今日から暫く実家生活・・・・・
ほんとにほんとに食いすぎないように気をつけなければ・・
実家だと、本当にアホみたく食っちゃうからさ～

・・・って既に今（昼飯）、食いすぎましたけどね


あ、そうそう。お願いがあります！
先日PCが壊れたので、再セットアップしたんだけどね、
お気に入りに入れてあったものとかがぜーーーーんぶ消えちゃったんですよ
なので、リンクしてる方のところには遊びに行けるんだけど、
してない方のブログには行けないのです

コメント下さる方、URL残してくれるとありがたいです

<ポテさんへ>
見てくれてるかなぁ～
まだ私のメルアド分かれば、そっちにURL送ってください～

皆さん、宜しくお願いしますね


では、実家に行ってきまーす


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ありがとうございました！！！！！