其の２

前日記の続きで～す

1月8日（月）成人の日
祝日だけどダンナは仕事

ダンナの朝ごはんのおにぎり・昼の弁当

昨日は二度寝せず、ダンナ送り出してすぐ朝ごはん

おにぎり・ヨーグルト・プーアル茶

昨日はいい天気でしたねぇ～
掃除洗濯して、布団干してから近所のスーパーへ


昼ごはん

葛入りココア・チーズのパン・ヨーグルト

これで満足したはずなのに・・・この後やっちゃいました

ゼリー二個食べてから


チーズケーキ、二個食っちゃったよ・・・

あぁ～～～～～食い過ぎてるよぉ～～～～～
チーズづくしで気持ちわる・・・
くるしぃ～～～と、コタツに入ってゴロゴロしてると荷物が届いたよ。何だろ？


佐野厄よけ大師から御札が届きました。
御札が郵送でくるなんて・・何か・・・変な感じだなぁ～

はぁ～～苦しい。流石に腹一杯で、これは夕飯抜きだなって思ってたのに・・・



お赤飯

ダンナの会社の子が成人式で、お祝いのお返しに赤飯持ってきてくれてさぁ。
食べないつもりだったんだけど、「生理が来るように食えば」ってダンナに言われて食っちゃいました


インスタントカレーうどん（ダンナ）
チキンライスが食いたいって前日からダンナ言ってたからそのつもりでいたんだけど
炊飯器のスイッチ押し忘れちゃってさごめんよ
ダンナはこれと赤飯食べました。
カレーうどん、味噌汁代わりに少しもらっちゃった・・・前なら考えられない食い方だよ

1月9日（火）
朝ごはん

葛入りホット抹茶ミルク・ヨーグルト
ダイエットするつもりはないけど、ちっと気をつけないとやばい・・・

お昼ごはんもヨーグルトにしようと思ってたんだけど・・


赤飯・お茶

赤飯って美味いですよね～～もちもちで
米を食べてるとパンより米のが食べたくなるんだよな。うん、いい事だ！！


夜ごはん

大根と鶏肉の煮物・サラダ・納豆（私）チキンライス（ダンナ）

昨日一昨日は久々ステッパーやりました。

1月10日（水）
朝ごはん

葛入りココア・ヨーグルト・納豆
あるあるでやっていた納豆を取り入れてみようかと

昼ごはんは米にしよう！暫くはパン止めよう！！って思ってたんだけど・・・

葛入りココア・大きな小倉デニッシュ

あぁ～～菓子パン食っちゃったぁ～～
意思よっわぁ～～～～

さて、、、今年入ってからの体重＆体脂肪ですが・・・

1月 3日（水）朝の体重・・・45.5kg　体脂肪・・・20.3％
1月 4日（木）朝の体重・・・45.1㎏　体脂肪・・・19.8％
1月 5日（金）朝の体重・・・45.3㎏　体脂肪・・・20.4％
1月 6日（土）朝の体重・・・44.8kg　体脂肪・・・19.2％
1月 7日（日）朝の体重・・・44.8kg　体脂肪・・・18.7％
1月 8日（月）朝の体重・・・45.2kg　体脂肪・・・20.8％
1月 9日（火）朝の体重・・・45.4kg　体脂肪・・・19.8％
1月10日（水）朝の体重・・・45.0kg　体脂肪・・・21.0％

うぉ～～～！！しっかり正月太りしておりますぅ～～～
45kg超だなんて・・・去年の私ならきっとショック死してますね。笑

ちなみに1年前の体重体脂肪は
2006年1月 9日（月）朝の体重・・・42.4kg　体脂肪・・・13.7％
　　 　　1月11日（木）朝の体重・・・42.1kg　体脂肪・・・14.1％

ぴったし3ｋｇ増えてますね


この時の日記見ると、「はぁー。少し減ってきてたのにまたもや増えてます・・」
なーんて書いてあるよ。
今、この体重ならなーんも考えずに好きなもの食っちゃうけどね～（って今も十分食ってるか！笑）

今年も昨年に引き続き、女らしいめりはりある体作り・本来あるべき女性機能を元に戻す体作り目指して頑張ります。

前日記でミノンさんから頂いたコメントに、
「私の果たせなかった夢をちょびさんがかなえてくれたら嬉しいし世の同じ症状の人の希望にもきっとなると思います」
ってあったんですけどね、私と同じように生理が止まってしまっている方や、なかなか子供ができなくて悩んでいる方が
このブログを見て少しでも、よし！頑張るぞ！！って思ってくれたら嬉しいし、私もすごーーーーーく励みになります
皆さん、頑張りましょーね

あ、この間買った雑誌にね、

元気がでるからだの本　大好き健康雑誌です。笑

足の裏や甲、アキレス腱の脇をマッサージするとホルモンにいいって載ってましたよ。風呂上りにマッサージするようにしてます！
あとね～納豆！！納豆ってほんと、何にでもいいんだね～
ダイエットだけでなく、女性ホルモンにもいいし、保湿力を高める効果もあるし
お肌にも便秘解消にもいいんだもんね～
よし！毎日食うぞーー

実は、明日から暫く実家に行く事になったのでまたまた更新が滞ってしまいますが・・・
気が向いた時にでも、更新してるかな～って覗きにきてもらえると嬉しいです
実家・・・食いすぎないように気をつけなきゃな


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ありがとうございました！！！！！