いりこのあめがらめ！

　　　　　　　　日々さん　”いりこのあめがらめ”できました。
　　　　　　　　　　おいしいです。止まらない、やめられないです。
　　　　　　　　　　　　　しかも　栄養満点ですね。
　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　今度はもっと上手につくるそうです。　

健康管理！

　　　　自分の健康管理に1月8日からの体重の変化を記録しています。
　　　　歩数と体重の関係が分かります。よかったら見て下さい。　　
　　　　
　　　　下に毎日何歩歩いたかを測定して記入しました。
　　　　　見えませんが下に外食したとかビールを飲んだ甘い物
　　　　　　食べたとか書いてあります。体重の一目盛りが２００ｇ
　　　　　　　　なので増減のワケがかなりよく分かります。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　どこまで続くかやっています。

高齢万歳ー２！

　６７歳の時にボーリングを始められた水俣市の成田さんです。
　　　
　　　93歳で現役のボウラーは　午前6時起床、朝風呂に入り、朝食、
　　　ボウリングを楽しんで午後6時には就寝されるそうです。
　　　　　　「盆も正月も毎日投げとります」ハイスコアは　　
　　　　　　七十五才で出された２７７点だそうです。　脱帽　
　　　　　　　　　　１００歳までもお元気でね　　
　　　　

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　　　　　　　 　有難うゴザイマス