肉・肉・焼肉！ー藪に潜るー２！

　菊池市は旭志の焼肉”一休”旭志の黒毛和牛と鶏肉は天草大王が食べられる。　

私達が食べている間にも予約の電話が次々にかかっていました。
今日は運転手付きでノンアルコールでなくホンモノの生ビールが飲めるので最高、私にしては久々にビールお替りは珍しい。







鈴虫ー昨日の一匹だけでは淋しいでしょう。今朝、2匹、うまい具合に雄、雌一匹ずつ獲ってきました。
写真右がオス、左がメスです。



鈴虫の棲家です。運よく除草剤をかけられなかった場所です。

藪（やぶ）に潜る！

　　　　

早朝ジョギングで路傍のアチコチで鈴虫が鳴き始めました。「りーん、りーん」さすが虫の女王です。いい声です。

ここまでは、普通です。家で飼って殖やしたくなりました。何時もの病気の発病です。

これを鳴いていたあたりの藪に潜って獲ってくるのです。藪の何処にいるかそれはカンです。

へび、ムカデ、蜂、蚊、みみず、あり、其の他　モロモロ何がいるか分からないから上下長袖、長靴　全身に殺虫剤を散布してカマと金魚すくいの網（鈴虫取りに最適）捕獲した時にいれる袋を持って藪に潜るのです。
何を好んでこのクソ暑いのに～　冷房の効いた部屋で昼寝が極楽でしょう～
「忠（ただし）は人のしないことをするからな～」私の母が言ってました。

身の丈を越すカヤ藪の中でごそごそしていたら　いのししに間違えられれ発砲されるかも知れません。

一匹だけ収穫ありました。オスかメスかまだ分かりません。まもなく羽根も生えてきて雌雄がはっきりするでしょう。

50m屋外プール！

行きつけの熊本市植木町のマリーンスイミングスクールが日曜日でもあり、菊池市隈府（わいふ）の屋外市営プールに昨日から行っている。子供用、２５ｍ、５０ｍのプールがある。

午後2時ごろで気温も高いが水が冷たく寒く感じる。
５０ｍプールは写真のうつり具合もあるがいつも２５ｍで泳いでいるせいもあり大きい、広い。海みたいだ。　ひゃ～１０往復もできるの～

コースロープが張ってないので風で波も立ち海でのOWS(オープン・ウオーター・スイム)大会の練習にはもってこいだ。　寒いせいも夏休みも終わりごろで客足はまばら～

昨日は１０往復１０００ｍの平泳ぎ。
今日は８往復と２５ｍ泳いだところで休憩時間になり全員プールから上げられた。休憩後４００ｍを泳いで終了。

丁度プールから上がったら、東の方角・阿蘇の方向に「虹」がかかっていた。



まるで１００ｍプールのようです。５０ｍです。カメラのレンズのからくりです。



手前が２５ｍプール　向こう側が子供用プール



今日の懸垂→苦手の握りで４－５回
　　　　　　　得意の握りで5―6回まできた。

やはり、体重が数年前より６－７キロ減になっているのが原因のようだ。そういえば子供の頃は力はなかったはずだが体重がかるかったから１０数回はできた。回数を増やすのが目的ではない。毎日１－２回さがるだけ、　やはり、継続に勝るものなし。

平泳ぎのプル（腕のかき）に威力を発揮する。　たのしみながらやっていこう。

友遠方より来る！

今朝のウオーキングの帰りです。毎朝定時に「西から東」に向かって飛ぶ飛行機があります。

ウオーキング終了、嫁さんが市役所出勤のため早めに農作業を切り上げて、今日も来年の遠泳に向けて１０００ｍの平泳ぎに挑戦しようと準備にかかろうとしたときでした。

「宮崎の高瀬です」「？」「？」「JA6UGです」「はーい！」なんたることか　ムセン界の大先輩を想い出せないとはワタクシも大分ボケたものです。

朝の飛行機雲とは反対に東から西にに友来る。　急いでお迎えに車で出ましたが泗水の道の駅と旭志の道の駅をまちがえておよそ1時間近くも待ちぼうけをくわせてしまいました。

SHOU（JA6EKD）さんの「けいじばん」で　UGさんの”涼風を求めて旅に”のコメントは拝見していましたがまさか　菊池の方に来られるとは知りませんでした。

タイヘン失礼を致しました。

UGさんとは初めてのアイボール（実際にお会いできる）となりました。
すぐに高瀬さんとわかりましたが、以前のお写真などからはチョッピリ太めのお方と思っていましたが、実際にはスリムで髪も黒々と　とても70何歳かの高齢者とは見えませんでした。それどころか　バイクで颯爽と走られる格好はヤングマンでしたよ。

お昼のランチにもお付き合いいただきました。あっという間の3時間でした。お互い元気での再会を約して，次の熊本市経由八代へ向けて出発されました。

家内も不在でおもてなしもできませんでした。お立ち寄りいただき有難うございました。







　

マナーの悪さ！

午前５時２０分ようやく東の空が白んできました。朝の運動開始です。日が昇らないうちにウオーキング終わりたいのです。

暑いしお肌に悪い？　

帰り道家の近くだけで　車からのゴミのポイ捨てが目立ちます。





日の出になります。午前６時８分でした。

今日は処暑（しょしょ）―ショウです！

　　　

今日は二十四節気の”処暑”ショショです。

「処」の字には落ち着くという意味があり、夏の暑さが収まるころを表すそうであります。

たしかに、早朝を中心に涼しくはなってきました。

だが日中は太平洋高気圧の勢力が強いため35度近くまで上がる日が多くなりそう。

夏ばてしないように美味い物でもしっかりのんで食べて体調管理に気をつけていきましょう。

第2回福岡志賀島大会（オープン・ウォーター・スイム）への参加に向けて！

　

オープン・ウオーター・スイム（OWS）とは、海や川・湖など自然の水の中で行なわれる長距離の水泳競技のことです。

今年第1回が来る8月26日に志賀島海水浴場で行なわれます。今年は諸般の事情により出場できませんが来年は福岡在住の孫達と参加したいなーと話しているところです。

個人種目　４００ｍ、８００ｍ、１６００ｍ、３２００ｍ。

団体種目　４００ｍ×４人=１６００ｍ　リレー

　４人の合計　１１９歳以下、１２０－１５９歳以下、１６０－１９９歳以下　２００－２３９歳　２４０歳以上。

基準タイム　４００ｍ→２０分
　　　　　　８００ｍ→４０分
　　　　　　１６００ｍ→８０分
　　　　　　３２００ｍ→１２０分
　　　　　　４００ｍ×４=６０分
　　　　　　　（リレー）

今日、試しに、平泳ぎで　１０００ｍを　ゆっくり泳いでみました。　丁度　３０分かかりました。
（終了時すぐ測った脈拍は１０秒で１７でした。平常時脈拍は　６０前後/分です。）

ということは　４００ｍ１２分　８００ｍ→２４分　のようですから　後期高齢者の私でも参加資格はあるようです。
ただ、海だから、波・海流の具合によってはクロールのほうが泳ぎやすいかも知れません。また、ウエットスーツも事前に承認を貰っておけば着用可能のようです。
リレーは私が入れば後３人は５０台でも２４０歳以上になり面白そうです。

※　夢に向かって努力してみますが　体調、当日の気象状態その他不安を感じることなどあれば躊躇なく参加を中止する。また、予期せぬ事態発生の場合もレースの途中での棄権など勇気ある撤退も当然考慮しています。　鬼が笑うという来年の話です～　

無花果・秋きゅうり等！

晴れ間が見えていたとおもったら、とつぜん、大雨が降ってくる。サドンリーです。異常気象です。

はなこころさんのブログでとても美味しそうな無花果を拝見しました。

マイホームも虫食い穴ぼこの無花果ですが４－５本あります。名前は忘れました。

蟻がたかっていましたのでちぎってさっそく胃袋に掘り込みました。果樹でイチバン好きが無花果で
2番がスイカです。







秋きゅうりが今のところ順調です。



約２ｍのところで摘心したら１ｍ強くらいの間に14本なっています。





刈草の焼却です。最高の肥料です。土もよくなります。蚊が逃げるので助かります。

ウオーキング再開！

早朝は涼しくなったのでヨメサンの意向で今朝からウオーキング再開。

4時起床、オトイレ・血圧・体重測定・歯磨き、洗顔・日焼け止めを塗る・小鳥の世話。

４時５０分スタート。写真中央にポツンと民家の灯りがみえます。



ヨメサンはウォーキング
我輩はスロージョギング　二人が丁度同じ速さ（楽に会話が出来る程度）。

町の方向は下り、帰りは上り　5時16分帰着。歩数計→４０００歩を記録。第１回目は軽く切り上げる。
自宅前で　写真を撮る。東の空が白んできた。



これから、グイッとコールドティを飲んで　農作業。

昨日、地域の清掃で取った草が山のようにある。乾燥して燃やして肥料にする。全部青草を頂くことにしていたのでそれを１輪車でかき集める。畑の畝作り、草取りなど。

7時３５分終了。　歩数計→９４００歩を記録していた。（農作業が５４００歩）

腹へった～　今から朝飯にありつきます。　

北海道すいか！

植木すいかではありません。北海道ものです。熊本市の植木町・下村青果（子飼橋商店に本店あり）で買いました。夏の初めは熊本の植木スイカを食べて　だんだんと夏の終りに近づいて北にあがり北海道まで来ました。だんだんと北に上がるほうが甘くておいしいと教えられました。
そのとおりでした。　　1個　1300円ナリ！　ほんなこっです。