野菜の天麩羅！

手作りへちまの天麩羅も結構美味しかった。



我が家のつわの花　今が満開　

日の出が遅くなった！

日の出午前６時４５分！　
今朝は日の出前に予定の腹筋、背筋などなどの予定を終了し、７時前から近くの
１００円の源泉掛け流し温泉に浸かってきました。朝湯は気持ちヨカです。大好きです。



春から夏に咲いた百日草、コスモスなど種が落ちて今年、２度咲きしました。

野球が最高！

　　　リーグ優勝決定シリーズでは上原は５試合で計６回を投げて４安打無失点、９三振で一勝３セーブと圧倒的な成績を残しシリーズのＭＶＰに選ばれた。　
田沢選手は日本のプロ野球を経験せずにメジャーに挑戦し、５年目でワールドシリーズにたどり着いた．中継ぎの要として重要な役割を果たしてきた。

２３日（日本時間２４日）に開幕するワールドシリーズが見逃せない　



日本シリーズも２６日からの巨人対楽天で開幕する。

上原、田沢の活躍、巨人打線対田中投手などなど興味は尽きない＞

穴掘り大好き（笑）！

今、楽天ロッテ戦　　４回終わって　５対４　楽天リード　逆転、逆転で
面白い、まだまだ　どうなるか分らない。





私はクリスチャンではないが曽野綾子さんは私の好きな作家の一人です。
「穴掘りのできない人間は人間ではない」そうです。
そぎゃんこたなかでしょ　バッテンな～　
私は穴掘りは得意だから人間合格かもしれない（笑）！



昨日今日でえんどう豆用に直径３０ｃｍ深さ３０ｃｍの穴を９０（１列４５×２）個
高菜の苗を植える穴を直径４０ｃｍ深さ４０ｃｍくらいの穴を４０個掘った。

スコップ一本だから、殆んど、穴掘り方式です。穴に石灰、堆肥等を入れて作って
います。家内が耕運機を買ってやると言っているが、機械を使う気は全くない。



実えんどうを二袋（９０個×２）を種まき完了した。



大型柚子が今年は６個収穫！

体育の日！

　　

体育の日　

　天高く馬肥ゆる秋　



西武対ロッテ戦６回裏ロッテ２点リードを見ている。

　→　年金暮らしはジムに行く金がない（笑）

１０月からのアンチエージングは　

腹筋（足首を押えずに）２０、背筋２５、スクワット２０、その場ジャンプ３０、

腕立てふせ（両腕ささえ）３０、片手腕立て　左右それぞれ５回づつ、チューブ引き

５０回、懸垂３回　速歩　３０分　毎日それぞれ１回ずつ　



出来るだけ続けるために緩めに設定した。

桜が咲いた！

　　

マイホームから徒歩５分北北西の地点今写真を撮ってきました。
異常気象の影響でしょうか～桜が咲いていました。




　ニラの花が終わったので根元からカットしました。新芽がどんどん伸びてきます。
たくましい、つよい、作りやすいです。ちゅうさん好みです。



大根キレイに発芽しました。蒔けば生えるんだ。(笑)！

小豆（あずき）豊作！

　　

台風一過夏に逆戻り、なんとか、明日くらいから涼しくなりそうな気配だ。

ここ数年窒素肥料のやりすぎで失敗していた小豆がようやく成功した



あと数回は収穫できそう。


　「脳いきいき教室」で認知症予防に”２つ以上のことを同時にする”ことを勧められている。　音楽を聴きながらウォーキングをする等だ。　
ミニ携帯ラジオ（横２，７　縦７，８ｃｍ）さっそく重宝している。

ＴＡＮＩＴＡの体組成計！

ＮＴＴ　ＯＢ会　九州電友会からの傘寿(８０才)

祝いに、品目は、好きなものを選んで

下さいと　ＡＳ　ＹＯＵ　ＬＩＫＥ　の目録が届いた！

毎日使わせてもらいたいと体重計（詳しくは体組成計）を選ばせて貰った！

注文から数日で手許に届いた。退職後２５年にもなるのに有り難いことです。







さっそく、個人情報を登録して測定してみた。

体重→５６キロ
ＢＭＩ→２１．８
体内年齢→６６歳等でした。元気で長生き努力します

脳いきいき教室！

　　　　

菊池市高齢支援課の介護予防のための　”脳いきいき教室”が始まりました！

初日は→オリエンテーション、自己紹介、体力テストがありました。

第２回目は　”認知機能検査”のよてい！　ちょいと心配（笑）







まだ鈴虫鳴いています！