歩行計！

　いきいき養生塾　毎朝体重を記録することになっています。
　　　　自分で「なるだけ毎日５０００歩～１００００歩」歩くことに決めました。
　　　　　現在のところ毎日１万歩突破しています。この歩行計は養生園で
　　　　　　頒けて頂きました。毎日歩数、kcal,しっかり歩いた歩数、キロ数
　　　　　　　過去の毎日の歩数も記録してあります。優れものです。

首元の保護に！

　　　朝の６時２５分です。
　　　　　　　写真はこれを頭から首に通して首許を保護します。
　　　　　　これから寒くなると無防備で戸外を歩くのはキケンが危ないです。
　　　　　　　　それでは少し明るくなり始めました。万歩計もつけて
　　　　　　　　　　　　　　　　　行ってきまーす。