wave1-2 要するに沈んでいたんですね

20190408 月曜日 晴れ

wave1-2 再び…

どうもフォーカス10にいけてる感がしないので、このまま進めてもどうなのかなぁ〜と、いう気持ちが沸き起こり、wave1-2 もう一度やることにしました。

朝、寝起きにやりましたが、
正直、面倒くさい〜。
飽きてきた…。
ワクワクしない…。

ので、途中でやめてしまいました。
うーーーん。
まぁ。何度でも戻ってこれるのが家庭学習の良いところだしね。




ちょっと、最近、ハートがオープンになった分、今までに感じてこないようにしていたストレス？に敏感になったような気がします。
それを認めないよう、気づかないようにしているようで…
飲酒が進みすぎるときは、どうもストレスに気づいていない時のようです。😟




先日の献血の時に思ったのですが、
Ｃ1、生身の肉体持っている以上、痛みや不快からは逃げられないのではないか？
マインドフルネスでは痛みや深いを「観察」するそうなんですが、
マインドフルネス「献血」
針が刺さってるのを観察ぅ〜？？？

実際、観察してみたら、痛みが出てくるようで、気分が悪くなってしまった！😱😫
だから、考えないように、ほかの事考えたりしておりました。
って、どうなの？コレ…。

マインドフルネス痛み…
二日酔い程度なら、対応できるけど、無理なものは無理なんじゃない？🤨😓
だとか…。

なんだとか。


次の献血では
この針はちょっと痛いけど、誰かを元気にできるために必要です。
私は針を受け入れ、感謝します。

こんな感じで、念じていようかな。



要するに、ちょっと沈んでいた、献血後でした。🥺
そんな自分を受け入れ、そういう時こそ、うまい酒を飲もう…。
と、いうわけで。

明日は新鮮な気持ちでヘミシンクを楽しめますように！
読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝と愛を💖🌹