wave1-4 思った以上に思い出すのがストレスで…

20190404 木曜 月齢28.5晴れ

wave1-4
昨日のwave1-4 、思ってた以上にストレスだったかもしれません。🤨
昨日はなぜか、呑みケがムラムラ。🤪🥳🤩
久しぶりに買った焼酎を楽しんで、直下型睡眠でした。
寝る前にヘミシンクのスーパースリープをエンドレスにしてCDプレーヤーでかけっぱなしにしましたら、実によく眠れました。😇



呑み過ぎかなー、と、いう状態で起きました。😟
呑み過ぎたのは久しぶりです。

…昨日のリリース＆リチャージが、思った以上にストレスだったのかも…。
と、思いました。
そんなわけで今日はどうするかな？
と、思ったのですが、もう一度聴くことにしました。

今日も「人前で話す恐怖」を解放しよう。
一回ではできなかった分、綺麗に浄化するぞー！😆

と、張り切っていたのですが、
2回目あたりから、寝落ちしてしまいました。🤤
慣れにより集中力が切れしまったようです。
あと、無意識のうち、ストレスになるから、エクササイズをしたくない！という感情があったのかもしれません。😓🥺

うーん。
毎日やった方がいいエクササイズらしいですが、
まだまだ、自分に起こった出来事を「過去にあったこと」と、客観的に捉えることができないようです。🥶
このエクササイズは、ちょっと先送りにした方が良さそうです。

浄化系のエクササイズとしては、
とりあえず、何かわからないけど、放り込んでしまう、
ゴーイングホームと心と体の若返り…の方が、まずはいいかもしれません。😼





ヘミシンクによる具現化だと、自分のハートのエネルギー、マイナス的なものを溶かして浄化します。
これもわかりやすくいいかなぁ。




と、いう事でwave1-4は、
「マインドフルネスできている人前提のメニュー」かな、と思います。
明日からwave1-5に進もうと、思います。




読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝と愛を💖🌹
いつもありがとうございます。