２３時半にルネスタ飲んで、２５時にはバタンキューですねｗｗ

眠剤無しで寝た方が良いのは分かって居ますが不眠も出ると厄介なのと、胃部不快感が完治した訳でも無いのも有るので入眠時に助けを借りています。

朝御飯は此方のメニューで細かいナッツが入ってるタイプで大丈夫か心配でしたが、大まかいつも通りの嚥下だったので咽もなく食べれて居ました。

艦これは朝ルーチン後最後のマンスリー任務を片付けてしまえばやることも無いので、バケツが溢れない程度の育成をチマチマやりながらＡｍａｚｏｎでウインドーショッピング？してますｗｗ　何時もより早い時間にロイヤル・コーヒー擬きでコーヒーブレイクを入れましたが、コーヒーもチョコレートも咽そうになったので若干嚥下は不安定なのかも知れません。時間も有るのでレンジで茹で卵ともやしをボイルして置きますが、もやしは嚥下が悪いと極端に食べ難くなるので食べる方としては一種の掛けみたいなものです。　まぁ、昔は数本入って居るだけで飲み込みに往生したものですが最近はそこまではならないのが救いですが、オーラルフレイル出現時等は結構大変な時も有るだけに要注意食品でも有ります…。

昼をどうするか考えていたが天気も良い様なので、１９℃晴れの中散歩に行って来ることにする。　帰宅してそのままＭａｃで昼飯の為、電動車椅子を７０％充電で出掛ける。多少混んで居たが席は確保したので、モバイルオーダーで受け取り後は食べるだけである。　特に嚥下も心配はなっかたので黙々と食べ終わり、椅子を元に戻してから帰路に着く。　半分も進まない内に６０％あったバッテリー残量が警告音と共に１０％まで減ってしまい、もう少し足を延ばして居たら帰路分のバッテリーは残って居なかった事になり帰るのに往生する処でしたｗｗ駅周辺に出ていると言う事は長大な坂経由なので、バッテリー切れの電動車椅子を支えながら下るとか無理すぎます…。　前にもパン屋さんに行った帰りになったことが有りバッテリー劣化のリフレッシュ充電が必要な時期と言うのは分かりましたが、平地なら何とか押しても帰って来れるが坂道はＮＧなのでほぼ電動車椅子移動を余儀なくされている人は予備のバッテリーも後部バックに積んで居る事が多い様です。僕のはニッケル水素電池なので安価（６万）ですが航続距離が１５ｋｍで、リチウムイオン電池は航続距離３０ｋｍとなるが価格は１３万になります…。　介護保険のレンタルも出来ますがその場合は価格の違いからニッケル水素電池仕様になる様ですが、僕の様に補装具申請の場合も自腹分で負担しないと上限が有る為リチウムイオン電池は無理です。

夕方になりこの処よく起きる胃が不快になって来たので、ちゃんと牛乳で作った薄めのココアを頂いて胃を落ち着かせます。少しマシになったので２０時前に外食できる用意をして散歩に出て、散歩後に一旦戻りマンション前でキングステーキ＆シーフードに電話して予約した上でジャパンタクシーを呼んで行く事にする。　２０時半について食事を始めるが、先客が１家族居て奥側の席に案内される。生ビールとＮコースを頼んで飲みつつ料理が出て来るのを待つが、前回は伊勢海老まで喰えたがステーキ、ガーリックライスと追加のハンバーグまで全部食べれなかったので、ミディアムウェルダンでオーダーして置きます。前菜のナスの煮浸し？大丈夫ですね…。オニオンスープと言う事だが…コンソメスープにしか見えないなぁ…。お次はサラダと、野菜ソテーになります。前回の伊勢海老が硬くて苦労したので、ホタテのステーキにして置きます。ムール貝シェリー酒蒸し　4個、ホタテステーキ　ミディアムレア　5個、新鮮エビの白ワインソテー　5尾の中から選べます。　前回はサイコロ状だったものが薄切りミディアムウェルダンになって居て、ガーリックライスも今回は食べることが出来ました。　追加生ビール頂きます。ただ結構咀嚼しないと飲み込めないので、案の定肉は残り４切とガーリックライス１口分は飲み込めなくなり残してしまいます。薬用の水を貰い〆にデザートを食べて、お会計５，４２０円　６千円釣り無しにて１時間チョイで店を後にします。雨がパラついて居たので直ぐ近くのタクシー乗り場から乗って帰るが、帰路は余計な経路を介さないので１，０４０円しか掛かりませんでした。でも、往復のタクシー代とチップを足すと１万ほどの出費なので、近所の焼肉屋で食べた方が美味しい上に安上がりと言う思った通りの結果になりましたｗｗ　廉価で済むが肉質などは選べないのがネックで、次回行く足は遠のいてしまう事必須でしょう…。　帰って来たらバッテリーはまだ充電中で…散歩に出る時に残りの放電が終わって充電開始だったので、残り１０％表示で実質７時間位放電と充電に掛かって居ますが残量が少ない分まだ短い方ですｗｗ

では、また明日。23：12