２２時、０時過ぎにに夜食ｗｗ

９時起きしたのに起き切れず、10：30頃までベッド上でゴロついていましたｗｗ食べても大丈夫だから助かりますが、嚥下下降期だったら半ばギャンブルです。嚥下好調期でないと快適に食べれないので、体重を増加させておく事も必要ですから。

朝御飯は此方のメニューでオートミール粥はお休みしてバナナに戻りますが、嚥下は良好なのでヨーグルトは無くても大丈夫な様でした。

艦これは朝ルーチンの後ウィークリー任務になりますが、イベント前にマンスリー任務も片付けて置きたいのでそちらにも時間を振ります。お昼にゲーリック・コーヒーで一服頂きますがまだ起きてからは時間が経って居ないので、コーヒーブレイクを入れるにしては早い方なのです。

軽微損傷艦を修理しているすきに散歩に行って来たが、２４℃晴れを半袖で出たが若干暑い気がしました。　戻って来て涼もうかとも思ったが、昼飯を早目に食べてしまう事にする。昨日は、冷凍バナナを加熱後の物を出したが、今日はそのまま出したので食感は普通のバナナでした。　加熱した方が甘いがグズグズになるのと、温かくなる分牛乳の冷たさが若干損なわれるので敢えて加熱して有りません。

大方のマンスリー任務も片付いたので損傷艦をドックと明石に振り分けて直している間に、貯まったYouTube動画を消化して時間を潰します。昼が少なかったからか腹の虫が煩いので、ちょっと大きめのアイスを喰って様子を見ます。　１５時の演習が終わりご飯を炊く用意をしたが、晩飯は冷凍烏賊が暫く使って無いのでイカピーマン炒め作るので出して解凍して置く。　昔は良くイカピーマン作ったものだが細切りはどちらも用意できないので、昔食べた物とは別の物になってしまいますが仕方ないですね…。

炊き上がる時間を考えて先にイカピーマンを作って置いて、炊き上がってから味噌汁を作って晩飯にします。インスタントではない味噌汁は珍しいが以前油揚げ買って冷凍して有るので、インスタント味噌汁にぶっこんで食べる訳にも行かないので豆腐も足して作ってあります。　結構大きなコウイカの身だが切れ目も入って居るし柔らかいので、シャキシャキのキャベツ芯もバキバキ食べれて居たので好嚥下で支障なく食べ終わることが出来ました。　何時もこれ位の嚥下が保てて居れば良いのですが、気圧変化や散歩でも低下してしまうのは常なので思い通りにはいかない物です。　では、また明日。