バイト オヤツ

休憩
ツリーのフルーツゼリーがオヤツに出してもらったよ(^O^)

なぜかモロゾフ(笑)

昨日いっぱい動いたからふくらはぎが軽い筋肉痛(笑)

ミルクレープ

本日のX'masケーキはミルクレープ
始めてミルクレープをホールで買ったよ(笑)
これまた美味(o^-’)b

デザート イチゴのミニパフェ

ミニパフェとダーリンのイチゴミルクプリン

デザート

ティラミス

コールドストーン

ストロベリーショートケーキ

チョコレート デブォーション

激ウマ(o^-’)b

でっかいミルクパン

メロンパンをあけた友達が気に入ってくれて、メロンパン＆ミルクパンを注文しておすそ分けしてくれました！
ルンルン☆

ランチはミルクパンを半分と、モンブラン～

休憩 マック

コーヒー券でブレイク～

メガ卵＆トマト始まるよ～

コーヒー
砂糖 3g 12kcal
フレッシュ　13kcal

食後のコーヒー

コーヒー付きにしたんだけど足りなくてドトール

ブレンド
砂糖 10g 40kcal

2つ入れたら甘い(^^;
さてこれから後半戦☆行ってきます

オヤツ チョコ

10:50
チョコタイム
左から
フォラステロス
バニラ風味ガナッシュをミルクチョコ包み
ネオ
フランボワーズガナッシュ
1粒50～70kcal（めんどいので平均で計算で1粒60）
120kcal
（ジャンポール・エバン）

イタリアンローストコーヒー
0kcal

記録を録ると摂取量が極端に減るなぁ(笑)
これはコレでいいかっ。

カロリーチェック(笑)

体重 53.2
体脂肪 25.4
睡眠 7時間

『喰い過ぎじゃねぇ！』なのでカロリー計算日にしてみます

8:25
オレンジジュース 200cc 100kcal
プロテイン 13g 52kcal

9:10
朝食
サンマルクの
チョコクロ 272kcal
ジャージー牛乳カスタード 286kcal
ホットミルク 300kcal
チョコクロおいしい～
クリームパンランキングを作ってるんだ
と言ってもどこのパンが一番好みか調べてるだけなんだけどね(笑)
1位（6件中）はシェ・リュイ
クリームが絶品なの
パンよりクリームのほうが多い？かな。

木曜に測定だから楽しみなんだo(≧∇≦o)
思ったとおりにお肉が成長してくれていると嬉しいな