ウォーキング:ひさびさ🚶🏻‍♂️

連休明けの仕事は辛いなぁ〜

四日間も休むと調子が狂ってしまう

ダラダラした身体を鞭打って頑張らねばならない

大袈裟だぁ〜

普通通りにやればいいのだ

なんとか

無事、仕事を終えることが出来た

仕事が終わってから、久しぶりのウォーキングで〜す

ま〜だぁ、暑い💦

だが、日陰は風が通って涼しい

パークタウンこがね公園の遊歩道にて

ムクゲで〜す。

ひまわりで〜す。

オニユリで〜す。

じゅんさい池公園にて



いっぱい咲いていたムクゲで〜す。

暑いが好きな花を探しながらのウォーキングは楽しい(^_−)−☆

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,259歩
消費カロリー　：192.9Kcal
脂肪燃焼量　　：37.5g
歩行距離　　　：4.20Km
歩行時間　　　：43分
平均歩行速度　：5.76Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：8,706歩
消費カロリー　：328.7Kcal
脂肪燃焼量　　：46.9g
歩行距離　　　：6.96Km
歩行時間　　　：77分
平均歩行速度　：5.37Km/ｈ

連休:最終日

あっという間に4連休最終日となった

昨夕より今日は凄〜く暑いで〜す💦💧

こ〜う暑いと冷房の効いた部屋で過ごすのがいいね😊

バリスタのアイスコーヒーを飲みながら涼しい部屋で過ごす

オリンピックを見ながら📺

午後からDHC酒造へお酒🍶を買いに出かける🚙

自分で飲む酒ではなく贈り物、娘へのお中元とし

・嘉山 亀口直採り 純米吟醸 無濾過生原酒

・越乃梅里 純米吟醸 グリーングラデーション 7

・蟹味噌

3点セットを宅配便で送る🚛

そして自分の飲み物はビール🍺

・DHCビールIPA

・DHCプレミアムリッチ

2本を購入🍺

うぅ〜んお酒🍶の写真を撮るのを忘れてしまった

新津フラワーランド

今日は、女房はお昼からお友達と女子会なので、駅南まで送ってから当てもない一人ドライブで～す

 

連休三日目です、今日も暑～い💦

 

家にいるよりマイカーでドライブしている方が快適である

やっぱりドライブのお供はセブンイレブン「アイスコーヒー」です。

 

このアイスコーヒーはコンビニとは思えないほどのこだわりがあり、値段の割には本格的な味が楽しめる

 

当てもなくマイカーを走らせていると「新津フラワーランド」の案内看板が見えてきたので寄ることにした👀

 

ここは、新潟県最大級の花屋（総合園芸売店）である

 

花をみていると心が和んでくる

　　　

桔梗、綺麗です。

 

　　　

カラジウムです。

 

グズマニア・マグ二ヒカです。

 

育てたい花がいっぱいありましたが、我が家の小さい庭に植える場所（手入れしなければ・・・）がないので買うのを断念する(・・;)

 

でも、いっぱの花を見ていると心も和むし癒されました。

 

その後は、マイカーも腹を空かせていたので、行きつけのコスモ石油へ行きガソリンを飲み満腹になる

 

コスモ石油はこの4連休はイベントをやっていてボックスティシュを頂く、有り難いねぇ～

追記

今夕の夕食です

蟹味噌も美味しい、お酒にあうね🍶

嘉山の酒、ワイン🍷のようで美味い。

連日2日目😄‼️

連休2日目です

今日も暑い一日であった💦

日中は、ゆっくり家で過ごす🏠

夕方は、犬の散歩🚶🏻‍♂️🐕です。

まだ暑〜いです

散歩途中の道端に咲いていたムクゲ🌺

暑さを吹っ飛ばしてくれるムクゲ

今夕も綺麗に咲いていました

花に感謝です

今日の出来事😀

朝一でマイカーの12ヶ月定期点検であった🛠

早いもので、あっという間に1年も乗り続けたヤリス🚗

年間7,995kmの走行であった

1.基本付帯作業

　①スパークプラグ清掃調整

　②エアクリーナエレメント調整

　③デスクブレキー・ドラムブレキー清掃

　④タイヤ点検、空気圧調整

　⑤下廻り点検、オイル漏れ点検

　⑥ライト廻り&ワイパー点検

　⑦タイアローティション

2.定期交換部品の取り替え

　①エンジオイルの取替え

　②オイルフィルターの取り替え

　③フロントワイパー　ラバー　R &L取り替え

約1時間の定期点検であったが、異常なく点検だ終わる

点検終了後は、女房と一緒にドライブです🚘

天気も良くドライブ日和です。

コースは、ディラー⇒弥彦神社⛩⇨寺泊角上魚類⇒天領の里⇒長岡周辺⇒自宅で〜す。

久々に女房と一緒の小ドライブでした🚗

お昼のランチは市民レストランいっさくです🍱

1.チャーハンとラーメンセット

2.いっさく冷やし中華

3.チーズスッテク

4.コーヒーゼリーパフェ

久しぶりの「いっさく」美味しくいただきました🙏🏻

4連休の初日有意義に過ごすことができました