ウォーキング:会社周辺を、いつものコース

久しぶりに早く仕事が終わった・・・

早く終わったと言っても定時あがり・・・

昨日に比べたら暖かく風もなくウォーキングしやすい・・・

今回は、何時もより長い距離のウォーキング👣・・・

約40分、ちょっと汗ばむくらいのウォーク・・・

気持ちが良い〜ぃ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

【万歩計によるデーター】
歩数　　　　　：4,303歩
消費カロリー　：170.9Kcal
脂肪燃焼量　　：24.4g
歩行距離　　　：3.44Km
歩行時間　　　：37分
平均歩行速度　：5.54Km/ｈ
※今日のトータル歩数は13,704歩であった 😊

昨夕の花

昨日は、残業でウォーキング(散歩)ができなかった⤵︎

それでも、珍しく目標の1万歩を達成することができた⤴︎

昨日の花　この一枚🌺

帰り道の歩道にツバキが咲いていました。

残業で疲れた心・身体を癒してくれる花🌸

幸せな気持ちになれるぅ〜o(^_-)O

【昨日の万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：10,764歩
2. 消費カロリー　：467.4Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：66.7g
4. 歩行距離　　　：8.61Km
5. 歩行時間　　　：115分
6. 平均歩行速度　：4.47Km/ｈ