「介護もトライアスロンも楽しんで」

90代両親を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年1回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

健康診断

2017年08月24日 07時56分12秒 | 健康・病気

先月の末に両親と私の3人で市の健康診断に行ってきました。

75歳以上の両親は無料で、私は若干の支払いをしましたが、アルバイトの身の私はこの1年間健康診断を受けていなかったので丁度良い機会でした。

その結果が先日送られてきました。

両親はそれぞれ持病もあったり高齢のためそれなりの診断結果で、特に母は腎機能の異常、糖代謝の低下(糖尿病の危険)脂質異常症(コレステロール値、肥満、メタボ)と診断されて生活習慣を見直すようにとのことです。次回の内科通院の際に2つほど精密検査を受けるようになりそうです。

母はとにかく我儘で自分のしたいように事が進まないと怒り出すような性格のため、好き勝手な時間に食事し、冬でも夏でも大好きな「ガリガリ君」を1日に4~5本食べてしまうような人なんです。暑い夏は水分補給もあるからしょうがないかなと諦めていますが、まあ糖分の取り過ぎなんです。粗食な父と比べると3倍以上の食欲があり、2年前の検査時より10kgsの体重増になっていました。

1日中ずっと一緒にいる訳ではないので食生活の管理は難しいですが、何とかしないといけません。

とは言えどうしたもんかと思い悩んでいます。

 

さて、私の結果です。

特に大きな異常は認められなかったそうで、総合判定でB評価でした。

肝炎ウィルス検診も受けましたが、B型、C型共に陰性でした。

ただ、検査に当たって心配なことがありました。ここ5、6年ずっと毎日飲酒していて休肝日は年に1日か2日しか取っていません。飲酒の量は少ないのですが、肝臓の機能に異常があるだろと思っていたのです。それが血液検査では全く問題がありませんでした。半年に1回のペースで行っている心臓PM外来での検査でも異常があるとは言われていませんでしたが、毎回データを見ている訳ではなかったので今回のデータを見ることが出来て良かったです。

因みにrーGTPの数値は37U/Lでした。

ランニングやらスイムやらで運動しているのでそれが健康維持に役立っているのだと思います。今後もトレーニングは楽しんで続けていきたいです。

 

一方、今回の検査項目にはないところに私の問題は隠されているのです。

一つは白内障です。去年?一昨年になるのかな~?軽い白内障と言われていて今ではもう既に手術適応になっていると思います。父母は定期的に眼科のクリニックに行っていて、毎回その付き添いで眼科医には会っているのですが、どうもいまいち自分の検査はスルーしています。そろそろ再検査して手術を受けるかなぁ~。

そして二つ目は胃と大腸の内視鏡検査です。ここ2年以上とぼけて受けていないのです。大腸には憩室炎がいくつかあります。それ自体では悪さはしないので良いのですが、問題は胃カメラです。以前このブログで何回か書いていますが、私は胃カメラが大の苦手です。

胃カメラ飲むとゲェーゲェーやってしまうので、前々回から麻酔で寝ている間に検査受ける様にしたのですが、麻酔で寝ていてもゲェーゲェーやってしまい暴れて看護師さん達を困らせてしまったそうなんです。本人は全く覚えていないのですが、で、前回はそういう患者さんには完全に眠らせる訳にはいかないと言うことで意識が半分ある状態での検査になったんです。

お蔭でしっかりとゲェーゲェーさせていただきました。キツイのなんのってもう悲惨のひとことです。で、それっきりになっています。

中央林間にある胃腸科専門のとっても良い病院で、先生やスタッフの対応も完璧なので病院自体は気に入っているのですが、検査はなぁ~・・・と脚が動いてくれません。年内には受けないとなぁ~・・・・

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今日も夕方4時からスイム

2017年08月23日 19時29分10秒 | トレーニング2017

今日二つ目の記事です。

夏が戻ってきましたね。

朝からめちゃ暑かったです。

 

朝の騒動の後、午前中は父の通院(皮膚科)の付き添いでその後は母が老眼鏡を新調したのですが、その引き取りの付き添い、スーパーへ買い物とアッと言う間に終わってしまいました。

 

午後はちょっとのんびりする時間がありましたが暑くてほんの少し動くだけで大汗が出ます。

 

こんなに暑いと走るなんてまず無理です。泳ぐしかありません。右膝と足首も完治にはもう少し日にちが必要みたいですし、今日はスイムがピッタリな日ですね。

 

と言うことで夕方4時から大和スポーツセンターのプールで泳いできました。4時の気温が34度、水温は30度でした。水温は温水プールと同じです。泳ぐには熱すぎでした。

 

今日のプールは暑さのせいで夕方でも混んでいました。4時の時点で30人はいました。泳いでいる人は10数人だったので今日はコースの貸し切り状態になることはなかったですが泳ぎ辛いとこまでは行かずまずまずでした。

 

そして今日も1500m一気に泳いでその後はプールサイドでBCTです。

 

明日は夕方は仕事なので朝9時からプールへ行こうと思っています。

 

今月の距離計 ラン71km、スイム9.0km

1-7月の距離合計 ラン697km、スイム16.0km

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すわっ!火事か!?

2017年08月23日 08時16分10秒 | その他

今朝は妻を車で仕事先に送ってから実家に7時少し前に到着しました。

到着時から道路挟んでハス向かいのマンションの非常ベルがなっていることに気が付いたのですが煙などはでておらず、騒々しくもありません。

非常ベルが誤作動するのか、何度か同じ様なことが起こっています。

今朝も誤作動なのだろうと思って、「誰か早く止めてくれないかな~」と思いながら実家周辺道路の清掃作業を始めました。

すると遠くでサイレンの音が!

消防車です。真っ直ぐこっちにきます。

エッ!マンションの手前で停まりました。

そして直ぐにまた別の消防車が反対方向からもきます。

 

マジ?火事?惨事?

 

救急車までやってきて、更に別の消防車!ハシゴ車まで来ました!!

びっくりしている内に消防車は全部で6台です。

 

ハシゴ車は当該マンションの前、他の消防車は消火栓の場所の関係なんでしょうね、ワンブロックに1台ぐらいの間隔でそれぞれ停車してます。

しかし煙も火も全く出ておらずマンションの住人が外へ出てくる様子もありません。

ほどなく救急車の隊員が空のストレッチャーを車に戻したり、ハシゴ車のアウトリガーを元の位置に戻し始めました。

消防隊員に「何でもなかったんですか?」と聞くと、「はい、何でもなかったです。」との返事をしてくれました。

 

あ~、また非常ベルの誤作動だったのねぇ~。

それにしては消防車凄い台数来ちゃいましたね。σ(^_^;)

消防隊員さんご苦労様でした。

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今日もスイムになっちゃいました

2017年08月22日 19時10分36秒 | トレーニング2017

膝は放っておけば治ると思っていたのですがちょっと長引いています。そしてその後何だか足首まで痛みが出てしまったんです。

膝をかばって歩いていた訳ではないのですが、どうしたんでしょうかね?

まっ、大会が迫っている訳でもないし無理して走る理由はないので脚の具合が良くなるまでは走らないことにします。

そして接骨院へ行って診てもらった方が良いのかもしれませんね。明日の様子で判断します。

 

さて、と言うことで今日はまたまた夕方4時から大和スポーツセンターのプールで泳いできました。

4時の時点での気温は31度、水温は29度でした。

水は生ぬるかったです。でもプールは今日も空いていたので1コースを貸切状態で泳げました。そして今日も1500m連続で泳いじゃいました。タイムは37分台で相変わらず進歩ありません。

 

でも今日は水筒持参したので泳ぎ終わった後は直ぐに水分補給しました。そしてその後はプールサイドでBCT行いました。しっかり行えて満足です。

 

帰る時にスポセンの景色写真に収めました。

 

体育館です。右側緑のフェンスの中がプールです。 

 

体育館の左側に陸上競技場「大和なでしこスタジアム」があります。

 

スタジアムの外、南側に駐車場があります。

 

今月の距離計 ラン71km、スイム7.5km

1-7月の距離合計 ラン697km、スイム16.0km

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今日もスイム1.5km

2017年08月19日 18時48分59秒 | トレーニング2017

土日のプールは平日に比べたら混雑していて泳ぎ辛いので行くことを控えていたのですが、今日は膝の具合が良くないこともあり、走る代わりに大和スポーツセンターの50m屋外プールに行ってきました。

 

ただし、なるべく空いた時間帯に行こうと考えて夕方4時からにしたのです。

 

3時の時点で気温32度、水温29度、塩素濃度0.5%でした。

 

4時の時点での入場者数は20名でしたが、プールサイドで日光浴をしている人の方が多くて今日も1コースを貸し切り状態で泳ぐことが出来ました。

 

そして今日もまた1500mを連続で泳いでしまいました。PM外来での先生からは心拍数が上がりすぎているので途中で水分補給したりしてくださいと言われていたのですが、途中で休憩を入れてしまうとかえって疲れてしまうので一気に泳いでしまったのです。

 

泳いでいて苦しいということはないので大丈夫と思っていますが、タイムは38分位掛かっていて泳ぐ度に遅くなってます。(笑)

 

泳いだ後はプールサイドでBCT行いました。

 

今日は午後から久しぶりに太陽がでてくれましたね。泳いでいても眩しい光がとても心地良かったです。

 

 

 

今月の距離計 ラン71km、スイム6.0km

1-7月の距離合計 ラン697km、スイム16.0km

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