昨日は午前中に１２ｋｍ走ったことをブログに書きましたが、心拍計のデータをアップしていなかったのでアップしました。
昨日のデータです。
一昨日も走ったペースと心拍数がシンクロしてましたが、昨日のデータを見てもほぼシンクロしてました。細かな上下動はありましたが、心房細動などと言うものではありません。
ペースは平均で６分８秒/ｋｍ、最高が５分３５秒/ｋｍまで上げての心拍数ですから低いぐらいですよね。平均１１４ｂｐｍ、最高１２９ｂｐｍ。
参考までに一昨日のデータも一緒にアップします。
更に今日は午前８時ごろから雨が降ってきたので大和スポーツセンターに行き、体育館内にあるジョギングコースで１０ｋｍ走ってきましたが、今日も心房細動は出ていませんでした。
今日のデータです。
３日連続で心房細動が出なかったなんてことは過去に一度もないことです。ビックリヒャックリ天津甘栗です。
心房細動が自然消滅するなんてことは聞いたことがないですし、そんなことはあり得ないことだと思うのですが、たまたまなんでしょうか？もし明日走っても心房細動が出なかったらひょっとするとこれはとんでもないことが起きたのかも知れません。明日のトレーニングが途轍もなく楽しみになってきました。
さて、今日行ってきた大和スポーツセンターの体育館ですが、２階のホールはこんな感じになっています。
右奥にトレーニングルームがあり、手前側にジョギングコースの入り口があります。この他にも２階には会議室もあります。
体育館内では卓球とバドミントンを楽しんでいる方達が１５名前後いましたが、９時からジョギングコースを走っているのは私一人だけでした。
そして今日の午後からはＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習も行いました。
サイクルコンピュータのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
タイム ３８分２５秒
時速 最高３３．３ｋｍ/ｈ、平均３１．３ｋｍ/ｈ
心拍計のデータです。
最大心拍数１５３ｐｍ、平均心拍数１２６ｂｐｍでした。
明日のランニングがマジ楽しみです。果たしてどんな心拍数が記録されるのでしょうか？
2020年10月の距離合計 ラン193.0km、スイム5.1km、バイク290.0km
2020年1-9月の距離合計 ラン1,204.0km、スイム24.5km、バイク2,172.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
