往く年ラスト～鎌倉やさい買出しライド・・・

いろいろなことが　・・・　この一年は　・・・　無事に年を越せそうだ　・・・

２０１７の　ラストライドは　～　ここ毎年の恒例　～　「鎌倉やさい」の買出しに！！！

 

くもり空　　寒い　～　境川CRに入る途中、　かるくみぞれに　・・・

流石に大晦日　・・・　ふだんよりは少な目ローディー　・・・　でも、藤沢が近づくにつれ　複数のロードバイクグループ　いるいる　・・・

 

鎌倉に着いたのは　AM10:00過ぎ　～

 

　

ここに来るのは？　～　もしかして　１年ぶり？！？

　

今日の目的のやさいは　～　三浦ダイコン、ニンジン、白菜、青菜、菊芋　・・・　etc.　・・・

その一部、　こちら　・・・　（帰路は　背中がキツカッたー）

 

由比ヶ浜から　海沿いを・・・

海沿いを走る　・・・

 

もうすぐ　２０１８年　～　さて、どんな年に？！？

そう　～　よい年に　しよう！！！

 

 

走行時間　：　３時間５４分

走行距離　：　８１.０ｋｍ

平均時速　：　２０.７ｋｍ

最高時速　：　４１.２ｋｍ

消費カロリー　：　１，１９８キロカロリー

 

CX累計走行距離　：　３，７２４.５km

 

 

 

クーレンズの“アベンチュラ”は有難い！～ パーツ交換でリフレッシュ！！

近視で要メガネの私にとって　～　度付のスポーツグラスは必須アイテム

そんな人にも重宝するのが　クーレンズのアベンチュラ！

 

今年３月、例の転倒落車の時、つけていたグラス　～　クーレンズのアベンチュラ　そのフレームは破損していて　・・・

表面が擦れてしまい　・・・　見栄えも良くない　・・・　買い換えようか？！？　・・・　

 

 

そう、ずっと考えていて　～　久々に　町田のクーレンズへ立ち寄ってみたら　・・・　

そう　～　まさに　傷ついた　そのフレーム（パーツ売り）だけ　販売していた　（そのこと、ずっと　知りませんでした　実は　・・・）　

それ、　１，０００円　＆消費税

 

さっそく、レンズを付け替えた・・・

新しいフレーム　～　今度のアクセントカラーは　レッド　に！！！

みごと　リフレッシュ！！！

僅かな投資？で　、まだまだ使える　・・・

ユーザーフレンドリーな　クーレンズ！！！　　

 

これは　いいかも！？！

 

クリスマスの夜に・・・

今年のイブは、イタリアンな晩餐を　・・・　愉しく　・・・

そして　今宵　・・・　クリスマスの夜は　・・・　ホーム　パーティー！？！

wife　手作りケーキ　very good!!!

美味でしたよ　・・・

キャップ　＆　ハンカチ　＆　ワイン　・・・　プレゼント

よい　歳の瀬　・・・

　

夕べよりも　～　今宵、　“聖夜”　・・・？！？　・・・

クリスマス・モーニング・エクササイズ

クリスマス・イブの日曜日　・・・

午後から出掛けるその前に　～　ひとっ走り　モーニングエクササイズ！

 

少し遅めのスタートだったので、　逗子の海まで往復　・・・

雲が多く　陽ざしが届かないものの　～　思いの外　寒くない　・・・

 

藤沢橋では、早くも箱根駅伝　スタンバイ！！！

残念ながら　～　今度の「箱根」には　母校の名は無い　・・・

 

さて、今年は　あと　どれだけ走ることができるだろう？？？

 

 

 

走行時間　：　４時間００分

走行距離　：　８５.５ｋｍ

平均時速　：　２１.２ｋｍ

最高時速　：　３９.０ｋｍ

消費カロリー　：　１，３０４キロカロリー

 

COLUMBUS　累走距離　：　１１，２３３.２km

 

 

県立湘南海岸公園（なぎさパーク）・・・

１２月　～　３回目のウィークエンド　～　忘年会（忘念会？）のピーク！！！

と・・・　いうこともあって（？）　更新がチョと遅れた　週一ライドのログ　・・・

 

湘南海岸公園の平和の象　・・・　そして　海を見ながら　SUNDAY　MORNING　・・・　まったりと　・・・

陽ざしが　心地良く　・・・

富士山には　雲が　・・・

こんな日は　時間もゆっくり　・・・　優しく流れていく　・・・

 

 

走行時間　：　２時間５５分

走行距離　：　６３.０ｋｍ

平均時速　：　２１.５ｋｍ

最高時速　：　４１.８ｋｍ

消費カロリー　：　１，０５３キロカロリー

 

CANYON　累走距離　：　１，５０１.４ｋｍ

 

 

師走２週目“sat&sun”ライドは～穏やかな～和みライド・・・

突然の　画像は　・・・

先週後半　訪れた　表参道ヒルズ内のビジュアルが　なんとも印象深く　　・・・

 

さて　・・・　師走　第２週目の　土日も　空模様は上々　・・・

 

SATURDAY　

諸々の合間の　２時間限定内限定　～　COLUMBUSで　ご近所ライド　

麻溝台公園を　回遊　・・・

 

走行時間　：　１時間２３分

走行距離　：　３０.６ｋｍ

平均時速　：　２１.８km

最高時速　：　４５.６ｋｍ

消費カロリー　：　４９５キロカロリー

 

COLUMBUS　累走距離　：　１１，１４７.７ｋｍ

 

つづいて・・・　

SUNDAY

 

久々の　チョと早めの朝スタート　～　葉山マーケット　朝市ライド！！！

CANYONで　AM7：00スタート・・・

AM9:00前に　葉山鐙摺漁港　到着！

朝市の動員は　それ程ではなかった（朝市警備隊長からの聞き込み）ような　・・・　ところが　・・・　この好天で　港の堤防の上は　結構な賑わい　・・・

家族ずれ　、　カップル　・・・　いるいる　・・・

ここでは　「記念撮影シャッター押します」　に徹し　～　のべ　５組の撮影を　・・・　（よろこんでくれて　何より　～　）

 

それにしても　・・　雲ひとつ無い　青空　！！！

そうこう　していると　・・・　道の駅　で　ナント　久々　～　海老蔵殿と遭遇　・・・

そのまま、長者ケ崎　まで　ライド　・・・

 

海老蔵殿とGIANTの後ろ　・・・　　富士山の　左に浮かぶ　・・・　もしや　？　・・・

 

ガメラ雲？！？

　

 

 

走行時間　：　３時間５３分

走行距離　：　９４.０km

兵刃時速　：　２４.１ｋｍ

最高時速　：　４３.５ｋｍ

消費カロリー　：　１，６７０キロカロリー

 

CANYON　累走距離　：　１，４３８.４ｋｍ

 

 

 

 

 

 

 

師走はじめの湘南ライド～穏やかな海とマラソンと・・・

早いもので　今年も最終月に突入　・・・

本格的なウインターシーズンを迎える中　～　コンディションはまずまず？！

寒さが増して　代謝が上がり　ライドの量もやや増えて　・・・　現在、コンスタントにウエイト減　・・・　　夏場より　およそ４ｋｇダウン

このまま　ベスト（あと２ｋｇマイナスすれば）まで　もっていくことが出来るか否か？！？

ということで、のりましょう！　走りましょう！！

 

師走　はじめの土曜日　２日　・・・　まずは　片瀬西浜まで　往復

AM 6:45　スタート

風も静か　・・・　波も穏やか　・・・

 

走行時間　：　３時間４分

走行距離　：　６４.８ｋｍ

平均時速　：　２１.０ｋｍ

最高時速　：　３８.６ｋｍ

消費カロリー　：　９９２キロカロリー

 

COLUMBUS　累走距離　：　１１，１１７.１ｋｍ

 

 

 

つづいて　日曜日　３日　・・・　葉山＆　湘南国際マラソン応援　～

AM　7：30　スタート　・・・

自身の初マラソン　～　あれから２年　・・・　第１２回　湘南国際マラソンの当日

江ノ島の　折り返し地点界隈は　通行規制の境界　～　早朝より準備がすすむ　・・・

鎌倉へ向かうR１３４は　毎年この日の朝は　車も少なく　BIKEにしてみれば　とても走りやすい　・・・

それにしても　絶好の日和　・・・

葉山、森戸海岸から　海を望む　

気持ちの良い　朝の海　・・・

富士山を

この日の朝市は　葉山マリーナ開催バージョン　　・・・

喧騒をのがれ　・・・　海の駅で　ブレイク　・・・　のんびり　モーニングコーヒー　・・・

 

その後、七里ヶ浜の砂浜で　・・・　

 

そして　湘南国際マラソンの折り返し地点へ　・・・　今年もまた、多くのランナーが　・・・

当マラソン初出走の知人を応援！　～　の　つもりだったが　～　残念ながら　見つけられず　・・・　

（その後、「４時間半で完走」　との知らせ！　　何ともミゴト？な羨ましい！タイムに拍手！！！）

どうやら　私が折り返し地点に着く前に　既に通過してしまっていたようで・・・

 

さぁ、スポーツの冬？！　これからも　つづけますか　・・・

 

走行時間　：　４時間１０分

走行距離　：　９４.３ｋｍ

平均時速　：　２２.６ｋｍ

最高時速　：　４６.０ｋｍ

消費カロリー　：　１，５７７キロカロリー

 

CANYON　累走距離　：　１，３４４.４ｋｍ