THE SEASON IN THE SUN
燦燦 眩しい太陽を捉まえに行きましょう!
その前に、夏の“エンペラー 乗輪3条”
1)ロードは炎天下を避ける。朝夕の時間帯を中心に乗輪のこと!
2)日焼け止め対策は必須 ~ 「SPF50 ・ PA+++」 以上の日焼け止めローションを使用!
でも、日焼けしてしまったら、とにかくビタミンCを大量摂取 (1日あたり3000㎜g以上)!
たんぱく質の摂取も忘れずに(私は豆乳を大量に飲みますが---)
3)こまめな水分補給 ~ 飲みすぎ くらいが丁度いい! ミネラル、カルシウム そう 塩分&糖分も!
日の出は4:45を回ろうと---最早時より、すでに15分も遅く---着実に秋の足音が聞こえています
だからこそ 夏が留まっている今こそ、行きましょう! SEA SIDE! “朝の自主トレ” 湘南へ!
今朝は、SAGAMIHARAから 距離的に最短かもしれない『辻堂』へ
28日(土)、早朝より “猛暑日”の予感---
やや遅め、6:15 スタート!
51号を相武台を過ぎ左折、小田急線をクロス、
目の前には座間市役所、表敬訪問
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/7d/a87ac01c4ec5e357456a5f6ded73127a.jpg)
さらにすすむと、座間市のシンボル ![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/55/b2db0714e44de963080c4434230c2400.jpg)
ひまわり祭り 開催中!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/91/042658e586415c3550ee82c27af3e387.jpg)
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42号を南下--- 綾瀬市へ
光綾公園の朝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/a6/b555b87755b5a3ac6171d0209a6c8e8d.jpg)
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つづいて45号
→ 用田の辻 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/f3/eb92d00aab534336a0ee0be7e7df1bf3.jpg)
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藤沢市へ。施設充実の、秋葉台運動公園
→1国までくれば もうすぐ!![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/20/f0e9626e89313dca7ff7447348ce0482.jpg)
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到着! 辻堂駅北口
辻堂テラスモールができて
駅周辺はキレイに!
今朝のコラボ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/78/fe2a7150f1d33de793222383d1e44457.jpg)
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あと少しで海。 何かと便利な 「辻堂海浜公園」 をめざします!
「辻堂海浜公園」
広大な敷地に、プール、交通博物館?、etc 何かと使える!![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/8c/bc4f9f3a45c83e78ca3870cca5218f2d.jpg)
夏休み---プールの開場に並ぶ家族連れの長蛇の列がありました-----
駐輪場
でエンペラーを休憩。公園管理事務所のコインロッカーにメットなど荷物を預けて---
サーファー用の屋外シャワー併設トイレでジョグスタイルに身支度を整え、海岸へ---![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/d0/e907eb9956ea1768c4ca1b897bb367c8.jpg)
広い海
サーファーで賑わう
辻堂海岸は、夏でも比較的人出は少なく、のんびり --- 私は好き --- 湘南では穴場では?
それでは、RUN&RUN!
烏帽子岩からRUN---
今朝は、
この地点から
ここまで 片道3㌔×往復6㌔RUN
茅ヶ崎から江の島を結ぶ海岸のサイクリングロード![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/5c/ce828179445059b047a4af225834f524.jpg)
ジョギング、ウォーキング、お散歩、サーファーの移動 etc. みなさま方の往来が---
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/c9/c4aa793220bd9581f80dc8fb5ee06ab9.jpg)
途中には、いろいろと---
地引網のイベントも---
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/18/696ec25e58d5395d530b0e8a9fb786b6.jpg)
これは---???---
「人間塩出し昆布マラソン大会」???
サーフボード運搬仕様 サーファーチャリ、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/a8/be149fd7510120230e750a65fd876966.jpg)
ビーチクルーザーなど、海辺はみんなでチャリ---
チャリ大活躍
-----あります![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/31/6c61105d88e8d12124fa25f1afa21ca4.jpg)
走り終え、いくぶん火照ったからだを水シャワーで流し、帰還---
辻堂から、藤沢→綾瀬→座間 と戻りましょう!
そして、その途中で、なんと エンペラーに アクシデント! 予期せぬ--- とは、まさにこれ---?
綾瀬警察署前を通過するあたりで、後輪に違和感が-----、停車し 確認するも、特に変わりはなし---
ところが そのまま100mくらい行くと--- おーまいごっど---
エンペラーとともに過ごし2か月半、 はじめての パンク!
よりによって何故、今日、ここで---、
今日は、帰還後 約束が---、時間順守、これ必須・本日の皇帝の行程--- なのに---
今、修理工具を携帯していない---もっていたとしても、初心者サイクリスト的には相当な時間が掛かる---近くに自転車店があるはずもなく-----
などなど、焦る思いを抑え、 「あった!」 近くのホームセンターへ! ところが「当店はロードバイクの修理はやらない決まりになってます」 と。
「何ですと?」 であれば、「近くにどこか修理のできるところは?」 と尋ねたところ--- ありました。
坂を上って、消防署前を越えて、15分程度でここ、「ハンディ ホームセンター」
原因は、これ
この金属片が刺さっていたとは(記念に頂きました)---
およそ30分、チューブ交換せずに、なんとか修理完了。
親切なお店のスタッフの方---感謝!
帰還はPM、予定時刻を大幅にオーバー。
走行時間 : 3時間34分
走行距離 : 69.31km
平均時速 : 19.3km
最高時速 : 43.5km
所費カロリー : 1,106.6キロカロリー
サイコンの表示以上のカロリー消費! ----- もちろんのこと ---。
暑い夏は、まだまだ つづいていきます-----。