★ 本日の言い訳

今日は朝ランはお休み。
どうもスイム明けはカラダがついていきません
まだ、週2回泳ぐということが習慣づくまでには時間がかかりそう。
だって、平日夜行くと、と～ても忙しくなるんだもの
ま、ボチボチ、無理のないよにいきませう
スイムは自転車に、ランに必ずプラスになるはず


写真は本日のお弁当。
今日はご飯がなかったので、作ったベーグルにハムとアボカド、クリチをサンドしたものとクランベリーパン
満足～