本日のスイミング

土曜日休んだので、またまた1週間ぶり。

おまけに昨日のお山でカラダが疲れていたのか、今日は重い重い。
いつも重いが、より一層重かった・・・

こういうときってカラダが沈んでいて、思いっきり抵抗になっているんだろうなぁ。

今日のメニューは少しだけキックが入ったメニュー。
キックをがんばりましょうだけれど、少しだけだった。
でもしんどかったけれど(~_~;)

up　1×100　Cho　3’
　　4×50　STMX　1’30”
　
K　6×25　1’10”
　　　1．3．5．泡なしKick
　　　2．4．6．泡ありKick
Loosen　100
3　S　1×25　Cho　45”
　　　1×50　Cho　1’30”
　　　1×75　Cho　2’00”
　　　1×50　Cho　1’30”
　　　1×25　CHO　45”
freetime
　　　　　　　　　　Total　1400ｍ

3セットのスイムはcho、なるべくいろいろな泳法でと言うことだったので、IM+frを25mずつ。
ヨレヨレでめちゃめちゃだった。
泳ぎは全然ダメだったけれど、泳ぎ終わった後は全身動かした感があり
けだるいが気持ちいい。

これですっきりするといいんだけどね～。

それにしてもスイムは進歩がない(；一_一)


まずは身体を浮かすことをしっかりと身につけよう～と思ったら

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