本日のスイミング

今日もギリギリ～

準備運動が始まってほぼ終わりかけ、滑り込みセーフ(≧▽≦)ノ

Up　1×100　cho　3’
　　4×50　STMX　1’30”
D　(2）　4×25　Ba　1’
S　(3）　2×25　cho　45”
　　　　　1×50　cho　1’30”
　　　　　1×75　cho　2’00”
　　　　　1×50　cho　1’30”
　　　　　1×25　cho　45”
　　　　　　　パドル　200m　スイム50m　Total　1500m

今年に入ってからずっと休みなくちゃんと週2回行けているので
だいぶ良くなってきた感じがする（身体が浮く感覚）

最初の100はエラくしんどくて、今日もダメ～と思ったいたが
泳ぎ出すとなかなかいい感じ。
ドリルは苦手なBaだったので、ほぼ沈みかけだが、それ以降のメインは
25mをきっちり30秒、だんだん後半はもっと上がって28秒位で帰って来られていたので
◎。（当社比）
しかもイーブンだしｗｗ

これは身体が浮いてきたからだと思う。
キックは意識して打たない。打たないと言うより、割れてしまう癖がでないよう気をつけて頭は沈め気味に。すると足が水面に上がってくるのを感じられた。

あ、これこれ～と思いながら泳げた。

28秒で帰って来られるとターンして50mも1分で帰って来られるわけで
たぶん100mも2分で行けたと思う。
(今日は100mは泳いでいないが）

引き続き頑張って行こう～!(^^)!

その調子、その調子、いい感覚をだんだん長く得られるようにね！と思ったら 　

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