お誕生日おめでとう~ハハさま＆パパ(^^)/

2月5日のパパ、15日のハハ様のお誕生日おめでとう～(^^)/な本日です。

ハハ様は本当は2月1日に生まれたのだけれど、届け出が15日だったのですって。
昔はよくあることなのね。田舎だったし。

つ～わけで、パパ59歳、母様84歳、母が元気でいてくれるのが本当に嬉しい♪


パパ、私の100円のローガン鏡（あちこちに置いてある（≧▽≦））にて変装。


ヘン顔シリーズ（≧▽≦）
お姉ちゃん、白目むいてヘンすぎる～っ！！毎度のごとくアホですな・・・(*'ω'*)

ごはんは焼き肉ね。ケーキは・・・



グラス固まらなかったザッハトルテ。
もしかして、ココナッツオイルのせいでないかも？グラニュー糖を上白糖に替えたので多少分量が違うので
その量が少なかったか？

もう少し煮詰めたら110℃まで上がったのか？

今度はちゃんとグラニュー糖でやってみよう。ココナッツオイルはもう入れない・・・('Д')
ツヤ出てよかったけどね。砂糖の分量違いならココナッツオイルでも固まるかもだけど、失敗したらイヤだしな。

でもマッセはとても美味しかったよ～。グラスはべちゃっだったけど・・・・・・・・・・・(T_T)

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本日は、午前中だけ走り行くことにした。もう受験日間近なのであまりバタバタ出かけたくないし。
で、昨日、走れなかったので本日リベンジ20ｋｍ。



ちょうど多摩川クラブ主催のガス橋記録会があったので、それに初めて行ってみた。



で、20ｋｍ。

すんごい風が冷たくて寒かったけれど、そして向かい風強烈泣きそう～だったけれど
なんとか20ｋｍ走り切れた。

ホッ。

しか～し、実際は折り返し点が少し短かったようで(;'∀')
18.5ｋｍほどだったみたい。でも練習では停まってしまったり、ｋｍ6程度しか走れない私には
この強風の中、辞めないで走れたことは大きな収穫！！


心拍数はまるで坂道をはしっているようだけど、平坦な河川敷。
これ風のせい。
ペースはあまり変わらないでしょ。どんどん上がっていく心拍は向かい風の時。折り返して下がって行っている。
風って登り坂と同じトレーニングだね。ほんと、辛かった。

でもなんとか走り終わったら、ポカリとお菓子やパンを用意してくれていて、とても嬉しい♪

そしてさらには、winwinさんのロンドンのフルーツケーキの差し入れ。
これがむっちゃくちゃ濃厚で美味しかった～。




ミンスミートぎっしり、さすが本場、ドレンチェリーとヘーゼルナッツかな？のトッピングも素敵。
ラム酒、バターたっぷり、本当に美味しい。カラメルも入っているかな。
こんなの作りたい～。

ちょっと距離は短くて18.5ｋｍくらいだったみたいだけど、昨日挫けたぶん、今日走れたのでよかった(^^♪

しかーーーし、帰ってから午後はセントラルのフィンスイムに行きたかったのだが・・・
また爆睡してしまった・・・・やっぱ相当疲れたのよ、私。

でも頑張りました。まる!(^^)!


8回目にして初めて完走しました♪


今日はなんとか走れてよかったね～と思ったら
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