☆ 仕事納め、私だけ

今日は仕事納めでした。
タイトルどおり私だけ、うちの会社は特に正月休みもありません

２，３日前から歯が痛い。で、昨日は歯医者へ。歯医者さんも私が過去にトライアスロンをやっていた時代、スイミングで一緒だった知り合いの歯医者さん。
で、その歯医者さんも「まきさん、歯茎が腫れているんだよ。疲れがたまっているんじゃない？もう、若くもないんだからねぇ、無理は禁物よ」はい、その通りなんですがね～
練習すると、体力があるように思うけれど、体力を消耗しているので抵抗力も弱るし、だから風邪も引きやすい。何もやらない人よりもっと気をつけなくちゃいけないんだって。なりすけさんとこに書いてあるわ。その通りよね

明日からは休みなんで、っていっても子供ちゃんも休みなんで朝しか練習は出来ないけれど、ちょっとはだらだら寝ていようかな

写真は新島のトライアスロン。ツアーで行かず、写真のようにキャンプ道具を背負って船に乗り込み、温泉の下の海辺にテントを張り、レースを走り、その後、式根島に渡ったりして遊びます。写真の人は、私にトライアスロンを教えてくれた人とその友達。たった三人くらいだけど、「チーム・トム・ソーヤ」って名前がついています。

☆　本日の修行　ローラー　14ｋｍ　55：00　117/153
　　　　　　　　ラン　6.5ｋｍ　40：00　153/166
　
　　　6分/ｋｍだと心拍が153～160位だな。6分切ると160をこえる感じ。今日は、　　　片道１ｋｍのコースの往復で2ｋｍの周回を3周。ここだと１ｋｍのタイムがわかるからいいのよね～