本日はスイミング

今日はスイミングがあるしと通勤はマジェ。
なのに、南武線の踏切が開かない。
5分待っても開かない。ダイヤが乱れているようで、ホームに電車が停まっているのに、次の電車が来て、踏切のまん前で停車待ち。
やっと行ったと思ったら、反対からの電車が来たりで6分ほど待ってあきらめた。
2kmほど戻るとバイクなら越えられるガード下があるので、そちらに戻った。

なので、ずいぶんなロスタイムで職場到着はギリギリ・・・（汗）


帰りは順調に帰ってきて余裕のはずだったが・・・
夜ごはんは昨日からカレーを作っておいたので、準備はサラダを作るだけ～。

なのに一息ついてスパゲティサラダにしようなんて、茹で始めたもんだから、結局バタバタ。
準備運動が終わって泳ぎ始めるころに駆け込み(~_~;)

もっと余裕を持って動かないといけませんね。

Up　1×100　Cho　3’
　　4×50　STMX　1’30”
K&S　2　4×25　cho　55”
Loosen　1×100
S　2　8×25　Cho　45”
1×50　Cho　1’30”
　　　4×25　Cho　40”
　　freetime　　200ｍ位　　Total　1500ｍ

足を揃えると毎度のようにバランスが崩れて、クルクル回りそうになる。
今日は『いい感覚』がなかった。
上手く出来るようになる日がくるのだろうか・・・


一進一退、ホントに一進しているのかな～一退ばかりでないの～と思ったら

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心拍計の消費カロリーを見たら194Kcal。1時間水に入っているのにこんだけしか消費しないのね。陸でランや自転車でもしたら500Kcal位は消費するのにねぇ。
もう少したくさん、そしてペースをあげたい気もするが、
まずはポジションを作らないとだから、この位でちょうどいいのかな。