月曜日はサニーフィッシュ♪

今日は真面目に行ってきたｗ いや、いつも真面目ですが('◇')ゞ 本日のメニュー Up　S　50×6　1’20”　Fr 　　S　200×1　4’30”Fr 　　スカーリング　25×4　45”　プルブイ、さまざまな位置で 　　ロングドックパドル　25×6　40”プルブイ 　　 　　1）P　100×2　2’Fr　パドル 　　2）P　50×2　60”　Fr　パドル 　　3）P　50×2　1’10” . . . 本文を読む