前回は6/22
2009 1回目12/ 2 ヘモグロビン 9.6 ヘマトクリット29.1 血清鉄51 フェリチン3
2回目12/24 ヘモグロビン10.7 ヘマトクリット30.2 血清鉄100 フェリチン9
2010 3回目 1/14 ヘモグロビン11.8 ヘマトクリット33.5 血清鉄159 フェリチン16
4回目 3/11 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット . . . 本文を読む
昨日でサニーフィッシュ、やっと1か月。
週１だから早いですね。
月水金のどこかで一日なので、なんとか無駄にせず行けています。
だいたい泳ぐ距離は一番下のクラスで1900ｍほど。
コンディショニングで肩のストレッチや、体幹を意識させてからスイムです。
ちょっと遠いのと帰ってくるのが22時半近くなるので大変だけど、がんばって続けていきたいです。
みんな同じ意識をもって泳いでいるのが楽しいです♪
. . . 本文を読む