本日のスイミングと塩麹で鶏ハム 2012-07-25 | スイム 昨日、風邪薬を飲んでしっかり効いたのか、今日はずいぶんましになったので、 いつものスイミングに行ってきました。 来週はスイミングが休みだしね。 鼻は相変わらず、ズビズバーなんだけど。 メニューは Up 1×100 Cho 3’ 4×50 STMX 1’30” 3 K 1×25 Cho 55” P 1×25 Cho 50” S 1×25 Cho 45” Loosen 1×75 2 . . . 本文を読む
