本日はスイミング

今日はスイミング。 私自身はまだお疲れ気味なので、リカバリー目的に泳いできた。 だいたい1300ｍほど。 途中のキック8分間、30秒ごとにハードとイージーで。 こちらは、よれよれだったのでハードにはできなかったけれど。 ビート板を持つと、肩が強烈に痛くてまいった・・・(~_~;) いい加減、整形外科にでも行った方がいいのか？ 泳いでいるときはしんどかったけれど、泳ぎ終わったら心地よいだるさに . . . 本文を読む