去年の4月に今のジムに移ってから、初めてのエアロビクスレッスンに出ました。
身体が硬いので、ストレッチを取り入れたレッスンや温ヨガ、ピラティスには出てるんですが、エアロビはここでは初めて。
やっとのことでのデビューです（笑）
午前のアクアビクスの先生が、午後からはスタジオでエアロビをやっていて、それがピラティスの前の時間でエアロ～ピラティスという割といい感じの流れになっています。
でもね、わたし、ずっとアクアに入っていたから、アクアを終えていったんシャワーを浴びた後にエアロビに着替えて出る、のがどうにもめんどくさくて。
逆ならいいのに。
そう思っていたところに、エアロをやっている人から熱心に誘われて。
先日、血圧が・・・ストレスにせよ・・・上がったのもあったし、最近、プールレッスンの後冷えて冷えて困っていたので、暖かくなるまでプールは止めてスタジオだけにしようかなーと思ってね。
さすがに、スタジオレッスンだから冷えて冷えて、ということはない。
レッスン終わりには汗ばんでいるから、多分、この時期にはスタジオレッスンの方が私には良いのだろうと思う。
最近、弾けて動けるライブにも行けてないし、スタジオで踊ってるのもいいかも知れないな。
ドタドタドスドス（笑）
身体が硬いので、ストレッチを取り入れたレッスンや温ヨガ、ピラティスには出てるんですが、エアロビはここでは初めて。
やっとのことでのデビューです（笑）
午前のアクアビクスの先生が、午後からはスタジオでエアロビをやっていて、それがピラティスの前の時間でエアロ～ピラティスという割といい感じの流れになっています。
でもね、わたし、ずっとアクアに入っていたから、アクアを終えていったんシャワーを浴びた後にエアロビに着替えて出る、のがどうにもめんどくさくて。
逆ならいいのに。
そう思っていたところに、エアロをやっている人から熱心に誘われて。
先日、血圧が・・・ストレスにせよ・・・上がったのもあったし、最近、プールレッスンの後冷えて冷えて困っていたので、暖かくなるまでプールは止めてスタジオだけにしようかなーと思ってね。
さすがに、スタジオレッスンだから冷えて冷えて、ということはない。
レッスン終わりには汗ばんでいるから、多分、この時期にはスタジオレッスンの方が私には良いのだろうと思う。
最近、弾けて動けるライブにも行けてないし、スタジオで踊ってるのもいいかも知れないな。
ドタドタドスドス（笑）
私 30代の頃 エアロビやって、、自分のリズム感無いことに悲しくなった（笑）経験あり。
もう 運動不足です、、最近。
歩き回るだけ。
私はリズム感だけです（笑）
ちょっと複雑な動きになると左右が違ったりします。
もともと左利きなので、腕も脚も左が優先なんですよ。 で、回転方向がひとりだけ逆になったり（笑）
どん臭くて運動嫌いなので、ジムに行って自分を追い込まないとなーんにもしないんですよ。
なんとか泳げるようになると、スタジオレッスンが楽しそうで～♪羨ましくて～♪
又、一念発起でスタジオのエアロビクスに入りました。エアロ用語が分からず、マゴマゴ～あたふた～
下手なりに楽しくなって、今に至る～笑
スタジオ→プールだと、着替えるだけで行けますが、
プール→スタジオだと、レッスンに間に合うように水着着替えて髪を乾かして大変ですね！
この時期、スタジオレッスンを色々楽しまれた方が
良いと思います。
身体を動かすことは、何事にもいい
ストレス発散、体力温存、健康管理、体調維持、こころもスッキリ
プールばかりでも、スタジオばかりでも目移りしますね（笑） ルネは、前のジムよりスタジオメニューが充実しているように思います。
飛んだり跳ねたりが多いと、膝や腰が痛くなるので(笑) あまり派手な動きのものは避けています。
今季寒いのか、とにかくプールで1時間も浸かっているとお風呂に入ってもなかなか温まらないし、サウナでも表面だけ暑くなる感じで、暖かくなるまではプールはやめておこうと思っています。
プールからのスタジオって、ばたばたしますよね。
ジムに行かない日はウォーキングを心がけていますが、ウォーキングだと使う筋肉が決まっていて、やっぱりレッスンでいろいろなところを動かすのとは違います。 家に居るとパソコン前でじっとしていることが多いので、なるべくジムに行くようにしています。