我が家の紅葉

８年くらい前に、当時働いてた会社の方から
50cmぐらいのもみじの苗をいただいて
猫の額ほどの我が家の庭に植えました

そのもみじが
ぐんぐん成長してくれ
今や、ちょこっとですが
紅葉を楽しめるくらいになりました。
きれいでしょ～

Hさん、ありがとうございました。
いろいろと草木の事を教えていただいて
いろんな苗やらワカメやら手作りの木工品まで
たくさんいただきました。

その会社を辞めた今でも、
忘れた頃にヒョコッとお元気が・・・メル友です



いよいよ　12月！
残すところ1ヶ月ですね～

いきいきと楽しんで
そして健康なまま
今年最後を締めくくりたいものです

あ～～今年もそうじがちゃんとできるかなぁ・・・

コープスポーツ 岡場さん 始まりました

りんぐさん
きれいに手を揃えて・・・



木曜日、
午後１時からの鈴蘭台東の
コープスポーツの教室（エアロ＆ボール）に行きだして
１年半が過ぎました

ここ１ヶ月の間に
新しい方が３人続けて入られたとこなので
お互いの自己紹介をしていただきました

最長に来られてる方が２３年！
すごいですよね～
１０年選手が短く感じます。

誰も彼もが
楽しみに来てくださってるのがひしひしと伝わり
おまけに、体の故障箇所が改善されたという方も
何人もいらっしゃって
嬉しいのと同時に、
継続することの大切さを生徒さんから学んでます。

いろんな笑顔を向けていただいて
私の方が元気をもらうこと、いっぱいで
ますます楽しんでできたらいいなぁ～
と、決意を新たにした次第で


そして、先週から
その午前中（10：00～11：30）に
岡場のトーラクホールという所である
コープスポーツのエアロ＆ダンベルという教室の
依頼を受けて、行きだしました。

されてる先生がオメデタだそうで
その間だけの予定で、引き受けました。

遠いので、おまけに
雪の季節が心配なんですが
また新たな出会いに感謝しながら
取り組んでいこうと思っています。
まだ、ちょっと手探り状態ですが
私なりに私のペースでやらせてもらうことにしました


それはそうと
今日車に乗ってて、ふと心配になった事が・・・

車での移動距離が長いので
気づくと車の中で
一人でしゃべってます

ちょっとそれは
やばいんでないかえ

あごや口元や顔を緩める運動も
思いきり大口あけてしてるので
対向車の運転手さん、さぞかし驚いてるやろな～

手作りケーキ

姪っ子Mがケーキを焼いてくれました
と言っても、友達の誕生日にあげるケーキです。
前々から、焼くわ・・と言いながら
伸ばし伸ばしになってました。

買ってた材料も、１つ減り２つ減り（チョコレートだったので＾＾）
おまけに、ガトーショコラなのに
ココアが切れてたという始末
でも、ある分で工夫して焼いてました

味見をさせてもらいました。（でも、しっかり１人前＾＾）
甘さ控えめで、美味しかったです～
生クリームまで付けてくれて・・・・・
サンキュー

そのうえ、今日は
帰ったときにMがハヤシライスを作ってくれてました
洗濯も取り込み、お風呂も沸かして、最後にケーキまで作ったのでした

１日留守にしてて、夜もまたレッスンだったので
とっても助かり、嬉しかったです

今までバイトばかりで
ほとんど家に居ることがなく
ご飯もなかなか一緒に食べれなかったのが
バイトを家庭教師１本にして
それを増やしていくとのこと

それが始まるまでの間
少し家におれそうな雰囲気。
（もう来週から始まるみたいだけど・・）

とっても今日は大助かりでした。
ありがとう～～～
娘の良さを実感した１日でした

牡蠣食べたど～～

画像は京都に行った時に撮ってもらった1枚。
せっかく写してもらったので・・・

今日行ってきたのは室津まで牡蠣を求めて
バイクで行こうかと迷いながら
結局、結構寒くなってきてるので
車で行くことに・・・

本当は日生に行きたいと思ってたんですが
室津の牡蠣もじゅうぶんおいしいよ・・と聞いて
近いし、とりあえず、行ってみることに。

相生の手前の小さな漁港。
家から1時間くらいで到着


焼き牡蠣や刺し身やにぎり寿司を食べ
相生の道の駅のペーロン温泉に入って
帰りに焼き牡蠣2Kとむき身500gを買って
夜、焼き牡蠣と牡蠣鍋をして
いやっちゅうほど食べました
1日、牡蠣三昧でした。

京都にひきつづき
紅葉も楽しめました

おいしかった～
ごちそうさまでした

（いっつも、写真撮り忘れます・・・
　カメラマンには、なれませぬ）

新匠工芸会展 ～京都～

京都市美術館に友人が出品している
新匠工芸会展を見に行ってきました。

とっても素敵な染織の作品でした。
「夜の雪」という題名で、
雪の結晶がいろんな形で表現されてました
がんばったんだね～♪

その他の方の作品も、すばらしい作品ばかりで
へ～(・o・)ほ～(・o・)の連続でした。

いろんな分野の作品が見れたので
おもしろかったです。


じゅうぶん目の保養をした後は
美術館からブラブラと歩いて、まずは昼食。


青蓮院で青不動明王の御開帳があったので
拝観することに・・・
外から見るより中はかなり広く
庭園もきれいで
夜のライトアップ用の電気がいっぱい。
大吉のおみくじも引いて
あれこれ、見て周り、写真も撮りながら
楽しみました。

肝心の紅葉は・・・というと
枯れかかってる所もあり、まだ早い所もありで
まあまあ＾＾でしたかね～

そのあと
知恩院、八坂神社を見て
河原町まで帰って
最後の〆はぜんざいで

予報がはずれ
お天気だと思っていたのに
雨がパラパラきたり、曇ると寒かったりで
ちょっと天気には恵まれませんでしたが
久しぶりの京都散策。

楽しゅうございました。
Oさん、いろいろとありがと～～～

久しぶりの☆夜リフレ☆

昨日は満月
昨日も一昨日も、空気が澄み渡り
とっても綺麗なお月様でした

そんな夜に、
ご近所のリングのお散歩仲間（と言わせてもらっていいのだろうか・・・）
が、と～っても久しぶりに
リフレを受けに来て下さいました

大変なお仕事で、立ちっぱなしなので
足もからだもお疲れの様子
オイルで足うらとふくらはぎ、
そしてちょこっと手もほぐしていきました

最後のほうは、気持ちよ～く
ウトウトとされてました

なかなか
お互いの都合の合う時間がなくって
仕方なく夜にしていただいたんですが
ランプのやわらかい光で
まったりとしていただくのもいいかも・・・。

また今月の終わりに来てくださるようです

元気になってくださるといいなぁ～
またリフレッシュした気持ちで
仕事に向かっていただけたらいいなぁ～

また、お待ちしてま～す
足からどんどん健康になってもらえますように
そんな、お手伝いができますことに感謝

あったか～い

2日前にコタツをだした

昨日、ガスストーブをだした

昨日の夕飯は、豆乳鍋を姪Mとつついた

あったか～い　幸せ


やっと冬らしくなって、急に冷え込んできた

寒いのは苦手だけど、四季のある日本はやっぱりいいなぁ～と思う

　
最近（ここ3年くらい）
急に寒くなってくると
続けざまにくしゃみがよく出る。

風邪をひかないように
自分自身が自分の体を守っているように思う。

いらないものやウイルスを外に押し出し
免疫機能が働いてくれてるんだなぁ～と

自己治癒力がどんどん上がってきているのを
年を重ねながらも感じていけるのは
とても幸せなこと

それは運動、
いろんな方との関わりの中で学ぶこと、
アロマの効果、
足裏のマッサージ、
すべてが、体に良い影響を与えてるんだろうな～・・・
バランスもすごく大切だと思う・・

それができてることに、感謝！！です！

さてっと
今日もミットアクア、楽しんできま～す

美人かしら・・・♪

おすまししておりますワン
なかなか美人でしょ～

リングの独り言でした・・・



わ～～～い
今日は、ほんっとに久しぶりのマル一日OFF

ゆっくり過ごそう～

fumiの独り言でした・・・

まずは寝ます

またまた 嬉しい報告をいただきました(^_^)v

またまた、リング登場♪
目の前の食べ物を、机に手を置いて
穴があくほど見つめてます^_^;
ほし～な～～～


今日のコープ鈴蘭台の教室、賑やかに踊っていただきました。
ますます、元気になって
達者に動いてくださるので
ついつい、こちらもヒートアップ
ちょっと飛ばしすぎたかな・・・と反省

でも、終わったあとに
一人の生徒さんが寄ってこられました。
喘息の持病で月2回は病院に行っておられて
薬も飲んでおられたそうなんです。

それが
今回、検査をしてみると
肺の機能が41歳くらいになってたそうで
（御年はもうちょっと上なんでございます＾＾）
病院通いも月1回になりました！
体操のおかげです！と喜んで報告くださいました。

本当に嬉しいよ～～～

一生懸命されてるからなんですよね～
呼吸を常に意識して
いっぱい取り入れてレッスンしてるから
自然と呼吸器官が強くなってきたんでしょうね

私自身も、喉が弱く
すぐに風邪をひいては、よく咳き込んでましたから・・・

おかげさまで
今は、元気元気

自分も、そして周りの方も
動くことで、どんどん健康になっていく
これぞ私の目指すレッスンです

嬉しい報告、ありがとうございました。

パーソナル・レッスン★経過報告 その8

先日、火曜日がレッスンの日でした。
そのAさんが作って下さった半纏（って言うんでしたっけ？）
かわいいでしょ～＾＾


前回、お腹の奥底のほうの筋肉の使い方を
納得してわかっていただいて
今回、脊柱の動かし方が、すごくスムーズになりました

ご自分でも、動く感覚が掴めるとのこと。
どんどん、自分の体を自分のものにしていってらっしゃいます
あたりまえのことなんですが
なかなか、わからないことが多いんですよね

のみさんの解剖生理学を2日間学んだ事で
私自身も自分の体を今まで以上に掴め
今まで以上に興味をもつことができています

学んだ事を、自分の言葉にして
できる限り、皆さんにお伝えしています

人間の体って、
なんてすばらしいんだろう♪って思います。


レッスン後のリフレ
足に、ストレス性の湿疹ができてましたが
治りかけで大丈夫だということなので
パウダーなしで、させていただきました。

忙しかったみたいなので
少しは精神的にもゆったりしていただけたかな～

彩雲

ちゃんと写ってないのが悲しい・・・
とても綺麗な彩雲だったのです。
彩雲と言うのは
雲の中に虹のようなのが現れる現象だそうです。
（最近知りました・・）

最近
空を見上げることが多いです。


日々　悩みあり・・・
日々　学びあり・・・

そんな中で
親のありがたみをつくづく感じます

ん？？
もしかして、まだ自立できてない？？

感謝しても、しきれないほど
お世話になっております。

親孝行できるのは
いつのことやら

それまで
長生きしてもらうことにしよう～

ありがとう、ありがとう、ありがとう♪
感謝、感謝、感謝♪
愛をこめて・・・・・

　　　　　　　　　　　　センチな独り言でした

携帯メールに届いた Mの日記

思わず　ぷっと吹きだしたM（美山）の日記
私一人ではもったいないので、
載せてみることにした。
（本人　了承済み＾＾）


11月2日

今日は三連休の中日と言うこともあり、
車もバイクも結構多かった。（家業が）

スタンドも結構忙しかったので
仕事の嫌いなお父さんはバイクに乗ってどこかへ消えてしまった。
それからお母さんと二人で仕事をしていたが、
お母さんに用事ができて
私ひとりがスタンドに残された。
それから車もバイクもバンバン入ってきて、私はパニックになった。

そこでまたやってしまった。
お客さんに一万札と十円玉3枚、五円玉二枚、合計　10040円を預かった。

私／『9050円お預かりします』．．．。

お客さん／『えっ？一万ですけど』．．．。

私／『あっ、(゜o゜)９千円と40円でしたね(^^)』

お客さん『(゜゜)？？？いや、一万。』

我に返った私／『すみません一万でしたっ、すみません(T_T)』

優しいお客さんでよかった...　(-_-)(-_-)


どうやら私はパニックになると
頭の次に目が悪くなるらしい。
それにしてもびっくりした。
どこからどう見ても一万円なのに
なぜ９千円という言葉が出てきたのか。

この口は一体何を言うのか(-_-;)
でも自分以上にお客さんが一番驚いただろう。

何だか今日はハプニング記録を更新した気分になった。


おわり



美山町に行った際には
こんなオオボケの彼女がいるGSに
是非お立ち寄り下さいませ

終了報告でっす！

天高く馬肥ゆる秋（←合ってる～？？）
すごい飛行機雲が・・思わずパチッと＾＾

北鈴のウォーキング、無事終了しました

人数は少なかったものの
天候にも恵まれ、当日参加の方もおいで下さいました。
コープスポーツの生徒さんや、
このブログを見ている友人が来てくれたりで
とっても嬉しく、はりきって指導しました

今回はイントラ仲間のTさんに誘っていただき
サブとしての参加のつもりだったので
ウォーキング姿勢の説明と前後の体操以外は
Tさんにおまかせでした

Tさんのとっても上手なわかりやすい話から始まり
椅子に座ったままできるソフトジムを使った軽い運動や
体の力の抜き方の説明　などなど
皆さん真剣に聞いていただいて
楽しく動いてらっしゃいました
バッチリ良かったよ～～Tさん

ウォーキングも
姿勢の大切さをわかっていただけたようで
少し早いグループと遅いグループに分かれてしまいましたが
どちらもそれなりに「楽しかった～♪」と
おっしゃっていただきました。

解散後は
わざわざ電車で来てくれた友人と
ランチをして軽く３時間は店でしゃべって帰りました。

しっかり運動しっかり食事もちろんデザートとコーヒーまで
有意義な一日でした