大崎冨美の ~今日の幸せひとつ~

これからの人生、すてきな笑顔ですごしませんか♪
魅力的に年を重ねるために、自分の身体を見つめてあげましょう!

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三木市キッズキャラバン 第2弾

2010-09-28 12:28:49 | 親子体操
またまた元気なポーズで♪



先週は「いちご組さん」、今日は「みかん組さん」

今日の子供達は、いちだんとおとなしくおりこうさんでした。

お母さん達にも、しっかり汗を流してもらいました。

そして、最後のお母さんのエアロまで
ちゃ~んと一緒に動いてくれた男の子ちゃんもいました。
お疲れ様でした!


一昨日くらいに、急に鼻が詰まりだして
ありゃ~風邪ひいたかな~なんて思ってたら
どうも、違うような・・・・・

2年くらい前に、突然発症した春の杉花粉症の症状と一緒ではないですか。
わっちゃ~、秋にもきましたか・・・・・

今は、稲だそうです。

鼻が詰まってパクパク口呼吸になるため (金魚のようだ(-_-;))
のどがかわいてかわいて、大変。

鼻声で、いつものように、声が通らないうえ
呼吸も口、大きな声をだすのも口、あ~たいへんだった~

でも、親子さんは、楽しんでくださったように思います。


次回、10月22日は
お母さんのためのエアロ♪
お子さんは児童センターのスタッフの方が別部屋で見てくださるので
お子さんを気にしないで、思いきり動いてもらえます。

リフレッシュしてくださるといいですね~


(ブログへの掲載のご許可ありがとうございました。)


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親子で動きましょう~三木市キッズキャラバン

2010-09-21 14:27:00 | 親子体操
三木市のキッズキャラバンに呼んでいただいて、もう3年目になります。(ん?4年?かも)

今年は日程が合わなくて、昨年から助けていただいてるT先生
2/3をおまかせしました。
いつも助けてもらってありがとうございます。

私は、今週の今日と来週の火曜日の2回の担当です。


さて、今日
動いてきましたよ~

子供ちゃん、集中力が途切れることなく、いっぱい動いてくれました。
泣いてる子は、ず~っと泣いてましたが…
でも、後半のお母さんのエアロになると
なぜか徐々に泣き声もやんでいきました

いつもはおとなしいお母さんが、こんなに激しく踊っているなんて…
と、びっくりしたんでしょうか~

曲も聞いた事のある“ゴリエちゃん”の曲だったので
耳を澄ませていたのかもしれませんね。

最後に元気に『ハイ♪ポーズ!』


(ブログへの掲載のご許可ありがとうございました。)
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親子で バスボム作りとリズム体操

2010-09-04 17:10:56 | 親子体操
昨年に引き続き
三木市男女共同参画センター主催の親子体操に行ってきました。

アロマバスボム(入浴剤)を親子一緒に手作りして
後半は、いっぱい動いてもらいました。

パパさん参加が二組
双子ちゃんも二組
約30名の親子さんと私の体力勝負。
なんて言ってたらダメですが、お子さん達はやっぱり元気。

三木市は子育て支援に力を注いでおられるようで
またもや神戸新聞の方が取材に来られました。

今回は、年齢を聞かれなかった…ホッ^^

終了後
ボールの空気を一緒に抜いてくれたかわいいAちゃん
「先生の顔、覚えとくから」って言って、お母さんの携帯で私をパチリ、
思わずピースをしてしまいましたが、4才くらいで携帯を使いこなせるんですね~
お昼ごはんのラーメンも一緒に食べにいこ!なんてかわいいことも♪


実家の神戸新聞の地域版に載ってました(^_^)v
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エアロではじけました♪

2010-06-26 18:01:03 | 親子体操
見事に雨ですね~
今年は、メリハリのある梅雨だそうで
災害に気をつけないといけないみたいですね~

昨日は
『お母さんのためのリフレッシュ講座』
三木の児童センターで、就学時前のお子さんをもつママさんたちに
エアロで楽しんでもらいました。

去年もよんでいただき
その時に時間がおして足りないようだったので
今年は少し増やして取ってますので
多目にやってもらったらいいですよ~と言われ
安心してやってたら…
「なんということでしょう!…」
言われた時間を30分間違えて思い込んでしまってたみたいで
あちゃ~!!
また、したかったストレッチまでたどりつけなかった・・・

講師失格でございますな~
スタッフの先生が上手に止めてくださいました

とっても若い方ばかりなので
さすが、覚えが早い♪
そのうえ、独身時にイントラしてました~って方も。
その方を中心に、どんどん動いてターンまで

でついついやりすぎたわけで・・・

自分の教室では
たっぷり30分はストレッチをとります。
なので、翌日にそんなにこたえませんが(私はです)
やっぱり動きっぱなしで終わると
どうも体が張りを引きずっているのがわかります。
(ジムのイントラさん達は大丈夫なのかな~)
ママさんたちも、大丈夫かしら

やっぱり、動いた後のストレッチって
すごく大事だと体で実感します

次回は10月。
今度こそ、時間内にストレッチまでおさめよう


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親子体操の引き出し

2010-05-27 17:22:28 | 親子体操
兵庫県体育協会主催の平成22年度指導者養成研修事業の
“第1回こどもがよろこぶ運動遊び講座”に
健F仲間のTさんと、鳴尾浜まで行って来ました。

あの、めっちゃ大雨の日です。

Tさんが誘ってくれたんですが
お互い(特に私は…)親子体操を依頼された時しか行かないので
なかなか新しい情報や工夫が入ってきにくい状態です。

そこで
引き出しを増やすべく、
またまた若~い女性(ほとんどが幼稚園の先生)に交じって
体を動かしながら勉強してまいりました

西宮の『みんなげんきジム』という所の
米田先生と山田先生が講師で
おもしろい歌遊びや体操を教えてもらいました

お二人の絶妙な間の、話の掛け合いが
まるで夫婦漫才のようにおもしろいね~って言ってたら
ほんとに夫婦でした

おそらく、先生は私と同じような年齢だと思うのですが
げんきげんき!!
つられて思わずいっぱい動いてしまいました

もう20数年この講座をされてるとか…
すごい

また親子体操がんばろーっと
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久しぶりの親子体操

2010-02-02 15:52:55 | 親子体操
可愛くて元気な子供達とママさんの親子が10組くらい。
部屋にはいった瞬間から
いっぱい声と笑顔をかけてきてくれた子供達に
パワーをもらって、1時間みっちり動いてもらいました。

母に作ってもらったお手玉を持って行って
手を動かしてもらうことから始めてみました。
(昔の遊びを取り入れることの大切さも学んだので…)

まだ、ちょっと年齢的に早かったかなぁ~…

あとは
右脳を動かしつつ、体全体を動かし、
最後にリクエストのあった骨盤体操を指導して
アロマスプレーの香りの中で
ゆったりと終わりました。

これから
まだまだ子育てでたいへんなママさん、
心も体も健康に、がんばってほしいです♪

画像は
最後までソフトジムの空気を抜くのを率先して
お手伝いしてくれたTくんです。
ありがとう!!



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いつも、バッチリ!って わけにもいかず・・・

2009-10-17 23:35:57 | 親子体操
先日、ママのためのエアロをした同じ会場で
今度は、親子リズム体操がありました。

今年最後の親子体操だったのですが
何かいつもとは違い不本意な内容で
自分としては、ちょっと納得いかなくて
受けてくださった方、呼んでくださった先生方に
ちょっぴり申し訳なく、ごめんなさい~<(_ _)>って感じで
帰路につきました
時間も、あまり見てなくって
かなりおしてしまい、ママさんだけの運動ができなかったのです・・・


それなのに
そこで受けてくださった親子の方が
楽しかったから、是非呼んでほしいと
公民館の乳幼児学級の方に頼んでくださったみたいなんです。

今日、依頼の電話がありました。

ありがとうございます。
一人でもそんな風に言ってくださる方がいらして
楽しんで下さった方がいることで
ホッと救われた気がしました。
嬉しいです♪


またまた、させていただきます。

11月20日(金)
三木市別所町公民館
親子25組~親子リズム体操

楽しみましょう~
今度こそ、バッチリ!指導させていただきまっす

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先日の♪ママのためのエアロ♪♪

2009-10-07 17:08:21 | 親子体操
9月25日の“ママのためのエアロビクス
新聞記事をGETしました。

写真は若いママさん達、
その親の年齢のわたくし、
文章には、しっかり実年齢入りで出ていました。

う~誕生日迎えたとこだったのに
サバを読めばよかった・・・かな


     

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しっかり、楽しく、動けました (^_^)v

2009-09-25 18:05:33 | 親子体操
散歩から帰ってきて・・・
「まだ入りたくないよ~」 のリングさん。


今日は
三木の児童センターで“ママのためのエアロビクス”でした

今年2回目ですが
前回の時のママさんもたくさん来てくださって、ありがとうございます。

急に(私は知らされてなかったのでビックリしましたが)
神戸新聞の方が取材に来られて
写真を写されたり、ママさんや私まで取材を受けました

明日の神戸新聞に載るそうです。
残念ながら、三木版だそうなんで
センターの方が、切り取っておきますね♪と言って下さいました。

ちょっぴり楽しみです

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キッズキャラバン

2009-09-15 23:21:47 | 親子体操
今年も行ってきました。
三木市のキッズキャラバンの親子リズム体操。

今年は、スケジュールが合わなくて
6回中、2回しか行けません。
あとの4回は、健Fの講師仲間のTさんにお願いしました。
ありがとうね~
よろしくお願いします。

またまた
親子共に、頭を使いながら動いてもらいましたよ。
元気な子達ばかりで、
私もパワーをいっぱいもらいました

おまけに、
子供達の9月の誕生会のあとに、私も名前を呼んでもらって
「おめでとうの歌」を歌ってもらいました。
イヤ~恥ずかしい

後半は、ママさん(パパさんもお一人)だけで動くしっかりエアロ!
でも、1曲を仕上げようと結構焦って突き進んでしまいました。
う~ん、ママさんたち気持ちよく動けたかな~

ちょっと反省です
今度はもうちょっと簡単な振りにしていこう


こうして時々依頼のくる親子体操の引き出しをたくさん作るために
兵庫県立こどもの館 主催の“ひょうご遊びの伝承師”
という養成講座を、ただいま受講中です。

動きだけでなく、工作とかもあるのですが
幼稚園や保育所の先生方(若い女の子が多いなぁ・・)に交じって
必死で脳をフル活用です。

こんな人生後半に、こんなに勉強するはめになるとは・・・
人生って、おもしろいもんだ

楽しんでみよう



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親子リズム体操☆楽しんできました

2009-08-26 14:40:01 | 親子体操
8/22のイベント~親子リズム体操~

今回は脳にアプローチ!
右脳をしっかり動かしてもらうように動いたんですが
さて、どうだったかな~


最初に、ちょっと右脳についての説明を・・・


そして

押したり


ひいたり


ん?これは何??


みーんなでボールコロコロ♪



と~っても、楽しくうごけました♪



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報告 その① “親子でおにぎりカフェ”

2009-03-14 14:03:03 | 親子体操
三木市男女共同参画センターから、
親子リズム体操の依頼を受けて、行ってきました

三木市は
昨年度もキッズキャラバンの親子体操の依頼を受けて
行かせていただいてました。
そちらからご紹介をいただき、依頼がきたものです。

親子でおにぎりカフェ♪
できたてのきれいな交流センターに
12~13組程の親子が集ってくれました

体操あり、絵本読み聞かせあり、おにぎりあり
の、楽しい会でした。

土曜日だったので
意外にもパパさんが多く
普段しないであろうリズム体操を楽しんでいただきました
もっと、激しい動きでもよかったかな~
とも思いましたが
ママさんもいらっしゃったのでちょっと控えたんですが

テレながらも子供さんと一緒に動いてらしたパパさん、
楽しんでくださったでしょうか^^

その後は
絵本の部屋のスタッフの方の読み聞かせ♪
私も一緒にまざって聞かせてもらい
子供が小さい時を思い出しながら
ほのぼのとした時間を過ごしました。

そして、いよいよおにぎりTimeです
親子でおもいおもいにしゃべりながら
梅、昆布、かつおを入れたおにぎりがいっぱい出来上がっていきました

私もまたまた参加♪
一緒のテーブルのパパさん親子、
おにぎりにぎるなんて初めてです、と言いながら
結構、楽しんでおられました

パパさんも育児に参加を!と行なわれたイベントでしたが
親子でにぎる姿はとっても微笑ましくって
こういうイベントに
いろんな親子がどんどん参加してほしいなぁ~と思いました。

センターの“こらぽーよ”のスタッフの方達が
作ってくださってた具たっぷりのお味噌汁
とってもおいしかった

子供達も、パパさんママさんも、もちろん私も
いっぱいおかわりしちゃいました。

ごちそうさまでした。
ありがとうございました。
また、こんな機会を作ってくださる事を願って・・・
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キッズ キャラバン in 三木

2008-09-17 14:24:04 | 親子体操
最近、家に誰もいないことが多く
寂しいからか・・反省なのか・・してやったりなのか・・
こんな姿で出迎えるリングです。
これ、玄関です。
ドアを開けたとたん、コレなんです




昨年、依頼されて行かせていただいた子育てキャラバン(三木市主催)

好評で、開催されてる先生方にも気に入ってもらい
今年もキッズキャラバンに呼んでいただきました
年間8回程、依頼を受けてます。

子育てキャラバンは0~1歳児の親子
キッズキャラバンは2~3歳児の親子

今日も行ってきました~

前半は、親子で動いてもらって
楽しんでもらい
後半は、スタッフの方や先生が子供さんを見てくださり
お母さんのかんたんなエアロをして
リフレッシュしてもらいます。

振りのついた曲をいつも3曲くらいするんですが
さすが、若い!!
覚えも早いし、しっかり動いて下さいます。

楽しそうに
動いてくださってる姿をみると
こちらも嬉しくなるし
また、もっと動かしてあげたいな・・と思うし、
この時間動いてリフレッシュした事で
明日からまた子育てガンバロ~って
思ってくださったらいいなとの願いを込めて
一生懸命やらせてもらってます

今日は初めて
「世界のナベアツゲーム」を取り入れてみました
けっこう楽しんでいただけたようでした


お子さんをもってらっしゃる方なら
誰でも感じるストレス、イライラ、ジレンマ

それがわずかでも
軽減できたらいいなぁって思ってます。

今月4回を終えて
今度は、11月です

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何だか なつかしい~

2008-03-18 16:46:08 | 親子体操
これって、やわらか~い感触の飴だよね~・・・
と思いながら、手に取り
ふと見ると“全国菓子大博覧会金賞受賞”の文字が目にはいり
買った~~!!

・・・こういうのに弱いな~
でも、カルシウム・カリウム・鉄分たっぷりらしいし、
とりあえず、おいしそうだし♪

で、裏を見ると
加西市が産地だった・・・(-_-;)

どこで買ったかといいますと
またまた行ってきました、よかたん温泉です♪

今日は口吉川の親子体操でした。

参加人数はそれほど多くはなかったんですが
主催者側のスタッフのお手伝いくださる方も多く
子供達もよ~く動ける子ばかりで
前半は親子で楽しく動いてもらい
後半はお母さん中心に簡単エアロをしました。

一人妊婦さんもいらっしゃったので
大丈夫かと、常に声かけてたんですが
動ける範囲で、でもけっこう動いてらして
最後には、すっきりと気持ちよかった~~
と言う声をいただきました。

やっぱり
若いママさん、さすがにのみこみが早い

あったかい良いお天気のなか
かなり汗ばむくらい動いていただきました。


そして、そして
ここまできたら、やっぱり《よかたん》でしょう
車で走ること5分
一人でうどんを食べ、一人でのんびりつかってきましたよ~

前回は長く入りすぎて疲れたので
今日は少し短めに(といっても1時間はたっぷりですが・・(^^ゞ)
切り上げて、
すいた道路を、買ったげんこつ飴をほおばりながら
ドライブして帰りました

あ~~気持ちよかった~~(^^)






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音楽って大事♪

2006-11-25 01:40:33 | 親子体操
22日、今度は小野での子育て広場!
場所を迷ったため、時間ギリギリに到着。

デッキありますか?と中心になってる方に聞くと
えっ!ないです!との答。
え~~~~~・・・どうしよう・・・・・
たまたまキーボードがあったので、その方が簡単な曲なら弾けますので弾きましょうか?と言ってくださりお言葉に甘える事に。

音楽の効果ってすごい!
あらためて実感!

考えていった
みんなが知ってるアンパンマンの曲での動きや
出来るかな体操の動き
すべてがとんでしまった。
ノリノリにもなれなかった。

(あ~デッキ持参すればよかった・・
 もう遅い(-_-;))

それにも関わらず
1時間、親子20人くらいを動かし
無事終えた私を
ほめてあげたい・・・(泣)

小野の育ヶ丘の皆さんは
こんな私の努力をわかってくださったかなぁ



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