まだまだ人生これから

現在50歳まだまだ諦めたくない、あんなことやこんなことを書いてます。

イライラからの卒業

2021-12-24 19:14:00 | 日記
前回は嫌な奴からの回避術(そんな大層なものではない…笑)をお伝えしました😁☝

前回の記事はコチラ⬇︎⬇︎⬇︎

今回は実は前回の「クロちゃん変換術」を使って、イライラが解消できると言うお話しです。

例えば
親ってとかく"あ〜だこ〜だ"と自論を押し付けてくる事ありませんか?
「自分達の時代はこうだった」だの…
「世間的にはこう!」だの…

言われた言葉が頭の中でグルグルまわり🌀
嫌な気分から抜け出せない😖🌀🌀🌀

そんなことって、ありませんか?

そんな時
「クロちゃん」の出番です



湧き出て来るイライラを「クロちゃん変換」してしまいましょう

「うるさいな〜!もう!言われなくてもわかってるよ!」
「いつもいつも、自分の考えばかり押し付けんじゃねーよ!時代遅れなんだよ!」
とか、クロちゃんのトーンで頭の中で言ってください😁

怒っているのがアホらしくなります

これ、本当に使えるので
ぜひ、イライラしたらやってみてね



嫌な奴の対処方

2021-12-23 21:29:00 | 日記
みなさんは仕事やプライベートで嫌な奴に遭遇することはありますか?

例えば、職場の上司や先輩、または親類だったり

胸糞わるい気分にさせてくる人っていませんか?

そんな時、オススメの対処方があるのでお伝えします

【例1】
・自分が直接被害を被ったわけではないが、喧嘩や口論が周りで起こり、嫌な気分になった時

《対処方》
心の中で「うどん」と何度も言ってください。



「うどん、うどん、うどん、うどん…」



※うどん以外の言葉でも大丈夫です笑

そんな事で⁉︎
と思うかもしれませんが、かなり効果的面です

何度も「うどん、うどん」と唱える事で、嫌な感情から抜け出すことが出来ます😁

唱えてるうちに笑えてきたら、コッチのもんです😆

嫌な感情からは、早々に離脱しましょう!

【例2】
・直接何か言われた場合

《対処方》
文句を言っている相手の声を"めっちゃ高い声"に変換してしまいましょう😙

怒りのテンションで放たれた言葉を、ふざけ倒した高音に変換すると、かなり笑えます😆

これで、上司の理不尽な嫌味や小言もイライラしなくなります

ウチは夫がソシャゲーでイライラを撒き散らすので😅
その度に「うどん、うどん」を連発してかわしてます。

職場で嫌な気分になりそうな時も、「うどん、うどん」


直接何か言われたら、怒っている人の声をミッキーかクロちゃんにしちゃいましょう





もちろん、この2つの対処方だけでは済まない場合もあります😅💦

でも、何もせず
嫌な感情に支配されるより
かなりマシです

相手のイライラや
怒りにフォーカスするから
嫌な気分になってしまうのです。

みなさんも、この2つのテクニックを使って嫌な感情からサヨナラしましょう

でわ また








叶わない願いとは

2021-12-19 11:44:00 | 日記
前回の記事⬇︎⬇︎⬇︎

前回引き寄せノートの書き方についてお話ししました📖

今回は「何度書いても叶わない現象」
の話し

引き寄せノートを毎日書いていると、「あれ⁈この願望だけ叶ってないなぁ」と言う願いが出て来ます。

他の願望と同じように自分を信じ切って書いているつもりなのに、何で??

それは…
心の奥底では「なんか違う」って思っているからなんです😥

例えば
「〇〇の仕事に就くことが出来た!嬉しい!やった〜!」と書いていたとします。
でも何度書いても叶わない…
それは深層心理で本当は叶えたいと思っていないから…

本当はもっとやりたい仕事があるのに、頭であれこれ考えて「このくらいの仕事の方が現実的だな」とか自分で自分に制限をかけている状態😓💧

これって
願望実現の根本である「本当の自分を信じきる」に反してますよね

したがって叶うわけが無いのです。

根っこの部分で間違っているので、何度書いても叶いません…

ノートに書く際は頭で考えず、心がウキウキワクワクすることを楽しんで書きましょう。

もう一つポイントとしては

「素敵な物が手に入った」などの、ざっくりした願望ではなく、明確に欲しい物や現象を書くことをオススメします。

わたしは副業でネット占い師をしているのですが、以前「鑑定の依頼がたくさん入った」とノートに書きました📔
すると…
友人達から依頼がたくさん舞い込みました😅
友人を占う際はお金はいただかないので、ただただ忙しくなっただけ😭

初歩的なミスでした…

この場合、「ネット占いの仕事でたくさん依頼が入った!」と書くべきです。

つまり
願望は"わかりやすく簡潔にハッキリ"と書くことが肝心

物の引き寄せの場合も、ただ漠然と書くのではなく「欲しかったバッグが手に入った!」など具体的に書くと叶いやすいです。

引き寄せに慣れてくると、「あ、そろそろ〇〇が必要だなぁ〜。ノートに書いておこう!」と言った具合になってきます😁

最初は小さい事から始めてください。
小さな引き寄せを繰り返し成功させることで「世界は自分が作っている。自分自身の意識の中にあるんだ!」と、わかるようになってきます🤗

みなさんもやってみてくださいね〜






ダイエット継続中

2021-12-12 15:52:00 | ダイエット
久々のダイエット記事です😁

ボールブロスファスティングからスタートし、ケトン体質にもって行き、食事制限をしてダイエットに励んでおりますが、途中突然の小麦アレルギー発症にみまわれ…
若干の戸惑いはあったものの😅
なんとか継続中です。

さて
糖質制限で1番困るのが「主食問題」☝

ここのところ豆腐で作る"ソイライス"を大変気に入り⬇︎⬇︎⬇︎



ほぼ毎日食べていましたが、さすがに飽きてきました😓💧

毎食、肉や魚、野菜だけに出来れば…
それがベストなんだが…
そんな事をしていたら食費がえらい事になってしまう💦💦

何かソイライスの代わりになるものはないか⁇
オートミールは沢山あるけど、麦だからダメだし…

と…
ここで引出しの中に眠る"おからパウダー"を発見👀

そう言えば以前はよく「おから蒸しパン」作ってたなぁ〜と思い出し😌🌀🌀

また作ってみることに

ただ、以前作っていた頃は正直あまり美味しいとは思ってなかったので

今回はレシピを検索しまくり
1番良さげなレシピを真似してみたところ、これがまた美味しくてびっくり🤩




糖質ゼロの甘味料を使えば、甘〜い"おやつ系蒸しパン"に、甘味を入れずベーコンやほうれん草なんかを入れれば"おかず系蒸しパン"になる優れもの

そしてなにより
めちゃくちゃ簡単

混ぜてレンチンするだけだから、思い立ったらすぐ出来る

ふわふわでもっちり😋
今まで作ったおから蒸しパンの中で、間違いなくNo. 1

ぜひ作ってみてね!⬇︎⬇︎⬇︎









楽に引き寄せ☆毎日ルーティン

2021-12-10 17:01:00 | 日記
前回、引き寄せの肝となる部分のお話をしました。

前回の記事はコチラ⬇︎⬇︎⬇︎

今回は"実践編"

目新しいものではありませんが、引き寄せを10年以上やってきて、結局これが1番効果的だと思う方法です😁

まずは1日の始まりから→
朝起きたら窓を開けて換気をします🪟🌬
その流れで朝日を浴びながら天国言葉を好きな回数唱えます。




天国言葉とは
ツイてる、楽しい、嬉しい、幸せ、ありがとう、感謝します、許します、愛してます。
この8つの言葉を感じながら唱えます。

天国言葉は斎藤一人さんの教えなのですが、「唱えると良いよ〜」とおっしゃっていたので実際に唱えてみたところ、本当に良いこと※が続くようになりました。

※本質的には物事に良いも悪いもありませんが、ここで言う良いこととは自分にとって良いと思える事。

さて、天国言葉を唱えたら
次はこう言います

「今日も全てうまく行く!」

必ず声に出して言って下さいね😉

そして、963Hzのヒーリング音楽を聴きながら、ノートに未来に叶えたいことを書いていきます。



【ノート記入例】
12月○日
・臨時収入があった!やった〜
 嬉しい〜
・欲しかった物が手に入った!
 やったね!凄い

2022年9月
・理想通りの家を購入する事が出来た!
 とてもいい家で凄く気に入っている。
 入居日が楽しみで、今からワクワクして
 いる

このように、未来の日付を書き🖋
叶えたいと思っている事を記入します。
ここで大事なポイントは、感情も一緒に書くと言うこと☝☝

"その出来事が起こって、どう感じたか"

これが重要です。

そして最も重要なポイントは、前回お伝えした「この世界は全てホログラムである。だから、全て自分がフォーカスした通りになる。」
この部分は決して忘れないで下さい。

「ノートに書いたくらいで叶うなんて、どうせ嘘でしょ…」って思いながら書いてしまうと、"叶う訳ない"にフォーカスしてしまい、本当の自分の力が発揮されません…

・本当の自分の力を信じきって書く
・楽しんで書く

この2つに注意してノートに書いて下さいね!

そして日中も、たまにノートに書いたことを思い出し、ニヤニヤ😚してください。

わたしはよく仕事中にニヤニヤしてしまいます😅

ちなみにノートはなんでもいいです。
普通のノートでも、スケジュール帳でも、日記帳でも、自分のしっくりくる物で大丈夫です。

これまで沢山ノートに書いてきて、沢山現実化してきました

「こんなコートが欲しいなぁ〜」と思い、ノートに書いたら、ぴったりその日にプレゼントされたり🎁

「臨時収入があったら嬉しいなぁ」と思ってノートに書いたら、本当に臨時収入があったり💴

最初の頃はびっくりしましたが😅
今では"叶う"ってわかっているので、驚かなくなりました。

しかし、何度書いても叶わないこともあります。
何故なのでしょう?

これについてはまた次回