季節の便り

秋は芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋...。

などなどありますが、やはり〔食欲の秋〕ですよね。

秋は多くの食べ物が旬を迎えます。

旬の食べ物には、その時季に「体が必要とする栄養」がたっぷりと詰まっているそうですよ！

旬のサツマイモは、体の血行を良くして、胃を温めて丈夫にしてくれる働きがあります。

柿には、免疫力・抵抗力の向上や疲労回復の効果やうれしい美肌効果もあるそうです。

体や心に元気が欲しい時は、旬の食べ物を試してみてはいかがでしょうか。