何となく疲れていませんか？
息苦しいマスク生活が続き、『隠れ酸欠』に陥っている人が増えているそうです。
隠れ酸欠は、めまい・頭痛・疲労感・筋力の低下・免疫力の低下など様々な不調を引き起こします。
予防には、１日に何度かの深呼吸がとても大事だそうですよ！
鼻から5秒かけて息を吸い、7秒かけて息を吐きます。
息を吐ききり5秒間息を止める。
これを5回繰り返します。
体の隅々にまで行き渡る、
気持ち良くて解放感のある呼吸を身につけ、
元気に過ごしましょうね！
国道沿いの植栽エリアの一部を国土河川事務所に許可を得て花壇にしましたが、すごく良い感じなんです。
様々な花が咲き、一瞬の安らぎを与えてくれる。
手前味噌かも知れませんが、手入れも行き届いていますよ。
車をSSに止めて写真を撮っていく方もいるくらい。
花壇だけでなく、道路沿いの草取りやゴミ拾いなど、皆んなで行っています。
