季節のたより

身体がポカポカと温まるお鍋が恋しい季節になりましたね。

お鍋に『長ねぎ』は欠かせませんが、

ねぎはこの時期美味しいだけではなく、

嬉しい栄養も豊富だそうです。

 

緑の葉には、皮膚や粘膜を丈夫にするβカロチン、

発がんの抑制効果があるとされるセレンが含まれます。

白い部分は、免疫力を高めるビタミンCやアリシンが含まれ

殺菌・疲労回復・体を温める効果があり、

風邪予防に良いそうですよ。

身体の中からもケアして、強い体を目指しましょう。